月经推迟3天可采用多种验孕方法，常见的有验孕棒检测、早孕试纸检测、血HCG检测、尿妊娠试验、超声检查等。
1. 验孕棒检测：这是一种较为便捷的验孕方式。其原理是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平来判断是否怀孕。使用时，将验孕棒的检测端浸入尿液中，等待一定时间后观察结果。如果出现两条红线，则提示怀孕；若只有一条红线，则表示未怀孕；若没有红线出现，则说明检测可能无效，需要重新检测。不过，月经推迟3天时，尿液中HCG水平可能较低，检测结果可能存在误差。
2. 早孕试纸检测：与验孕棒类似，也是检测尿液中的HCG。它的操作方法相对简单，将试纸条浸入尿液中，在规定时间内读取结果。其准确性也受尿液中HCG浓度的影响，在月经推迟3天这个阶段，可能会出现假阴性的情况。
3. 血HCG检测：这是一种比较准确的验孕方法。通过抽取静脉血来检测血液中的HCG含量。一般来说，在受精卵着床后，血液中的HCG水平会迅速升高。月经推迟3天，血HCG检测能够更灵敏地检测出是否怀孕，其结果的准确性相对较高。
4. 尿妊娠试验：通常在医院进行，医生会收集尿液样本进行检测。该检测也是基于检测尿液中的HCG，其检测过程相对规范，结果的可靠性也较高。但同样可能受到怀孕时间较短、尿液稀释等因素的影响。
5. 超声检查：一般在月经推迟3天时，超声可能还无法清晰地看到妊娠囊。不过，如果怀孕时间稍长一些，超声检查可以直观地看到子宫内是否有妊娠囊，从而确定是否怀孕，还能排除宫外孕等异常情况。但在月经推迟3天这个时间点，超声检查的诊断价值相对有限。
月经推迟3天想要验孕，可选择的方法有验孕棒检测、早孕试纸检测、血HCG检测、尿妊娠试验和超声检查等。每种方法都有其特点和局限性。验孕棒和早孕试纸检测便捷但准确性可能受影响；血HCG检测相对准确灵敏；尿妊娠试验规范可靠；超声检查在此时诊断价值有限。如果对检测结果有疑问或出现其他异常症状，建议及时前往正规医院就诊，进行进一步的检查和诊断。