确认避孕套是否掉体内，可通过自我感知、观察外观、指检、借助镜子、就医检查等方式。
1. 自我感知：若避孕套掉落在体内，可能会有异物感。部分人会感觉私密部位有明显的异物存在，甚至会出现坠胀感或不适感。这种感觉可能在性行为结束后不久就会出现，也可能在一段时间后才逐渐明显。
2. 观察外观：性行为结束后，查看避孕套是否完整在阴茎上。如果发现阴茎上没有避孕套，或者避孕套的前端明显破损，那么就有可能避孕套掉落在了体内。同时，还可以观察私密部位周围是否有避孕套的部分露出。
3. 指检：洗净双手后，将食指缓慢伸入阴道内进行触摸检查。动作要轻柔，避免损伤阴道黏膜。如果能触摸到类似橡胶质地的环形物体，基本可以确定避孕套掉落在体内了。需要注意的是，指检前一定要确保手部清洁，防止细菌感染。
4. 借助镜子：可以使用一面小镜子，放置在私密部位下方，通过镜子的反射来观察阴道开口处是否有避孕套。这种方法可以更直观地查看情况，尤其是对于自己难以直接看到的部位。
5. 就医检查：如果通过上述方法仍无法确定，或者自己不敢进行检查，应及时前往正规医院。医生可以通过专业的妇科检查，如使用阴道窥器等工具，准确判断避孕套是否掉落在体内，并进行相应的处理。
6. 留意症状：如果避孕套长时间掉落在体内，可能会引发一些异常症状。例如，出现阴道分泌物增多、异味、瘙痒、疼痛等症状，这可能是因为避孕套在体内导致了感染。一旦出现这些症状，更要及时就医。
7. 回顾性行为过程：仔细回想性行为过程中是否有突然的滑脱感或者感觉避孕套的位置发生了变化。有时候，这些细微的感觉可能提示避孕套已经掉落在体内。
确认避孕套是否掉落在体内，可采用多种方法。自我感知、观察外观、指检、借助镜子等方法可以自行尝试，但如果无法确定或者出现异常症状，一定要及时就医。在性行为中，正确使用避孕套并在结束后仔细检查，能有效避免此类情况的发生。