流感康复受病情程度、治疗方法、个人体质、生活习惯、中医调养等因素影响。一般而言，轻症患者3 - 5天可好转，重症患者可能需1 - 2周甚至更久。合理的治疗与调养能加快康复进程。
1. 病情程度：流感病情有轻有重。轻症患者症状相对较轻，如仅有轻微发热、咳嗽、乏力等，身体免疫系统能较快应对，恢复时间较短。而重症患者可能出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸急促等症状，还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，这会大大延长康复时间。
2. 治疗方法：及时且正确的治疗对流感康复至关重要。确诊流感后，可使用抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，这些药物能抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。同时，针对发热、咳嗽等症状，可使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、止咳祛痰药如氨溴索等进行对症治疗。
3. 个人体质：体质好的人免疫系统强大，能更有效地对抗病毒。年轻人、经常锻炼且生活规律的人，感染流感后恢复相对较快。而老年人、儿童、患有慢性疾病（如糖尿病、心脏病、慢性肺病等）的人群，身体抵抗力较弱，康复时间可能会更长。
4. 生活习惯：良好的生活习惯有助于身体恢复。患病期间要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，利于免疫系统发挥作用。饮食上要营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
5. 中医调养：中医在流感康复中具有独特优势。中药方剂如银翘散、麻杏石甘汤等，可根据患者具体症状进行辨证论治，起到清热解毒、宣肺止咳等作用。艾灸、按摩等中医外治法也能调节身体机能，增强免疫力。艾灸足三里、肺俞等穴位，可激发经气活动，提高机体抗病能力；按摩迎香穴、风池穴等，能缓解鼻塞、头痛等症状。
6. 环境因素：居住环境要保持清洁卫生，定期开窗通风，保持空气流通，减少病毒在空气中的浓度。避免前往人员密集、空气不流通的场所，防止交叉感染。
流感康复时间受多种因素影响，病情程度、治疗方法、个人体质、生活习惯和中医调养等都在其中发挥着重要作用。了解这些因素后，在感染流感时，可通过采取正确的治疗措施、保持良好的生活习惯以及结合中医调养等方法，促进身体尽快康复。若流感症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。