肚脐眼周围疼可能由多种原因引起，如饮食不当、腹部着凉、肠道痉挛、肠道寄生虫感染、肠梗阻等。快速缓解这种疼痛的方法主要有物理疗法、药物治疗、饮食调节等。
1. 物理疗法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚脐眼周围，可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。
按摩：将双手搓热后，以肚脐眼为中心，顺时针轻轻按摩腹部，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，可促进肠道蠕动，帮助排气排便，从而缓解疼痛。
艾灸：艾灸神阙穴（即肚脐眼）具有温通经络、调和气血、散寒止痛的作用。可使用艾灸条温和灸神阙穴，每次15 - 20分钟，以局部皮肤微微发红为度。
2. 药物治疗：
解痉止痛药：如颠茄片、山莨菪碱片、匹维溴铵片等，这些药物可以解除肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛。但使用时需遵医嘱。
驱虫药：如果是肠道寄生虫感染引起的肚脐眼周围疼，可使用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、枸橼酸哌嗪片等驱虫药物进行治疗。同样，用药要在医生指导下进行。
益生菌：对于因肠道菌群失调引起的疼痛，可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。
3. 饮食调节：
适量饮水：多喝温水，不仅可以补充身体水分，还能缓解肠道痉挛，减轻疼痛。水温以接近体温为宜。
食用易消化食物：如小米粥、软面条、山药糊等，这些食物容易消化，不会增加肠道负担，有助于缓解疼痛。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重肠道刺激，使疼痛加剧。
规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食，保持肠道正常的消化节律，有利于缓解疼痛和预防疼痛再次发作。
少食产气食物：如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内易产生气体，加重腹胀和疼痛。
肚脐眼周围疼是一种常见的症状，可能由多种因素引起。通过物理疗法、药物治疗和饮食调节等方法，通常可以快速缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹泻、便血等其他症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。