应对睡觉爱做梦带来的压力，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调适、采用放松训练以及必要时药物辅助等方面入手。
1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰因素。例如，使用遮光窗帘阻挡光线，使用耳塞降低噪音等，有助于提高睡眠质量，减少做梦带来的压力。
2. 调整生活习惯：规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和白天过长时间的午睡。适度运动，但应避免在临近睡觉前进行剧烈运动。合理饮食，避免晚餐过饱或摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶等。
3. 进行心理调适：认识到做梦是一种正常的生理现象，不要过分焦虑和担忧。学会正视生活中的压力和问题，采用积极的思维方式去应对。可以通过与朋友、家人交流，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持。
4. 采用放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸可以帮助放松身体和缓解紧张情绪，具体做法是慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气。渐进性肌肉松弛是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉来达到放松的目的。冥想则可以帮助集中注意力，排除杂念，平静内心。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善睡眠和减轻压力。如谷维素，它可以调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，有助于缓解焦虑和改善睡眠。维生素B1能维持神经系统的正常功能，对改善睡眠也有一定帮助。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于缓解失眠、多梦等症状。但使用药物必须遵医嘱。
睡觉爱做梦带来的压力会影响人们的身心健康和生活质量。通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调适、采用放松训练以及必要时药物辅助等多种方法，可以有效地应对这种压力。如果压力持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。