怀孕遇上无回声卵巢囊肿，准妈妈可通过定期检查监测囊肿变化、调整生活方式促进身体恢复、保持良好心态避免不良情绪影响、遵循医嘱合理用药、必要时采取手术治疗等方式应对。
1. 定期检查：无回声卵巢囊肿在孕期较为常见，有可能是生理性囊肿，也可能是病理性囊肿。定期进行超声检查是非常重要的，通过超声可以观察囊肿的大小、形态、边界等情况，判断囊肿是否有增大、破裂等异常变化。一般建议按照医生的安排，在孕早期、孕中期和孕晚期分别进行检查，以便及时掌握囊肿的动态。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。同时，适当进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，但要避免剧烈运动和重体力劳动，防止囊肿发生扭转或破裂。
3. 保持良好心态：得知怀孕后合并卵巢囊肿，准妈妈可能会产生焦虑、紧张等不良情绪。然而，不良情绪可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，准妈妈要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解压力。
4. 遵循医嘱合理用药：如果囊肿引起了一些不适症状，或者医生判断有必要进行药物治疗，准妈妈一定要严格遵循医嘱用药。常用的药物有头孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等，这些药物可以用于预防或治疗可能出现的感染，但具体用药需要根据孕妇的具体情况来决定，且必须在医生的指导下使用。
5. 必要时手术治疗：如果囊肿较大，出现了破裂、扭转等紧急情况，或者怀疑囊肿为恶性，可能需要进行手术治疗。手术的时间和方式需要根据孕妇的孕周、囊肿的情况等因素综合考虑。一般来说，在孕中期进行手术相对较为安全，因为此时胎儿相对稳定，手术对胎儿的影响较小。
怀孕遇上无回声卵巢囊肿，准妈妈不必过于惊慌。通过定期检查、调整生活方式、保持良好心态、合理用药以及必要时的手术治疗等措施，可以有效应对这一情况，保障孕妇和胎儿的健康。在整个过程中，一定要密切配合医生的治疗，遵循医生的建议。