黑眼圈的形成与多种因素相关，如睡眠不足、眼周血液循环不畅、遗传因素、年龄增长、疾病影响等。可以通过改善睡眠、按摩、饮食调理、使用药物、就医治疗等方式帮助家人告别黑眼圈。
1. 改善睡眠：睡眠不足是导致黑眼圈出现的常见原因。充足且高质量的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，能有效减轻黑眼圈。应帮助家人养成规律的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以免蓝光影响睡眠质量。
2. 按摩眼周：按摩可以促进眼周血液循环，减少血液瘀滞，从而减轻黑眼圈。可以指导家人每天早晚用无名指轻轻按摩眼周肌肤，按照顺时针方向，围绕眼眶打圈，每次按摩5 - 10分钟。也可以使用一些眼部按摩工具辅助按摩。
3. 饮食调理：合理的饮食对改善黑眼圈也有帮助。多摄入富含维生素C、维生素E、铁等营养素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，如橙子、柠檬、草莓等；维生素E能保护细胞免受自由基的损伤，可从坚果、橄榄油等食物中获取；铁元素有助于提高血红蛋白含量，促进氧气运输，常见于瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等食物中。
4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善黑眼圈。如维生素K乳膏，它能促进血液吸收，减轻眼周瘀血；维甲酸类药物，可促进皮肤细胞更新，改善眼周皮肤质地；氢醌霜，能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。但使用药物必须遵医嘱。
5. 就医治疗：如果黑眼圈是由某些疾病引起的，如肾脏疾病、肝脏疾病、内分泌失调等，应及时带家人到正规医院就诊。医生会根据具体病情进行详细检查和诊断，并制定相应的治疗方案。通过治疗原发疾病，黑眼圈的症状也会得到改善。
6. 冷敷与热敷：冷敷可以收缩血管，减轻眼周水肿；热敷则能促进血液循环。可以每天交替进行冷敷和热敷。冷敷时，可使用冰袋或冷毛巾，每次敷10 - 15分钟；热敷时，用温热的毛巾或蒸汽眼罩，温度以不烫手为宜，每次敷15 - 20分钟。
7. 减少用眼时间：长时间用眼会导致眼疲劳，加重黑眼圈。提醒家人注意用眼卫生，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕。
黑眼圈不仅影响外貌美观，还可能是身体健康出现问题的信号。通过改善睡眠、按摩眼周、饮食调理、使用药物、就医治疗等多种方法，可以帮助家人有效减轻或消除黑眼圈。在日常生活中，家人之间应相互关怀，关注彼此的健康状况，发现问题及时采取措施。如果黑眼圈问题持续不缓解或伴有其他不适症状，一定要及时就医，以确保身体健康。