职场人抗sm抗体阳性时，平衡工作与治疗可从了解疾病、调整工作节奏、遵循治疗方案、注重日常护理、保持良好心态等方面入手。
1. 了解疾病：抗sm抗体是系统性红斑狼疮的标志性抗体之一，阳性结果提示可能患有系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。系统性红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，可累及全身多个器官和系统，如皮肤、关节、肾脏、血液系统等。了解疾病的相关知识，包括症状、治疗方法、预后等，有助于职场人正确认识疾病，积极配合治疗。
2. 调整工作节奏：职场人应根据自身的身体状况，合理调整工作节奏。避免过度劳累和长时间连续工作，可适当增加休息时间，保证充足的睡眠。例如，每工作1-2小时，可休息10-15分钟，活动一下身体，缓解疲劳。同时，可与上级领导和同事沟通，争取调整工作任务和工作时间，以减轻工作压力。
3. 遵循治疗方案：一旦确诊为相关疾病，应严格遵循医生制定的治疗方案。按时服药是治疗的关键，常用的药物有硫酸羟氯喹、甲氨蝶呤、泼尼松等。这些药物可以控制病情发展，缓解症状。同时，要定期到医院进行复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。
4. 注重日常护理：在日常生活中，职场人要注重护理。饮食上，应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及可能诱发疾病的食物，如芹菜、香菜等。此外，要注意防晒，避免皮肤直接暴露在阳光下，可使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。
5. 保持良好心态：疾病的治疗是一个长期的过程，职场人可能会面临各种压力和挑战，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。因此，保持良好的心态至关重要。可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力，调节情绪。也可以与家人、朋友或病友交流，分享自己的感受和经验，获得情感支持。
6. 学习应对技巧：学会一些应对工作和疾病的技巧，如时间管理、任务优先级排序等。合理安排工作时间，提高工作效率，避免因工作积压而导致压力过大。同时，要学会在工作中适当放松自己，避免过度紧张和焦虑。
职场人抗sm抗体阳性后，平衡工作与治疗需要多方面的努力。了解疾病知识能让职场人更好地配合治疗；调整工作节奏可避免过度劳累，利于身体恢复；遵循治疗方案是控制病情的关键；日常护理和良好心态则有助于提高身体免疫力，促进康复。通过这些方法，职场人可以在治疗疾病的同时，尽可能地保持正常的工作和生活。