空气水质会在一定程度上影响宫颈糜烂20天后同房的恢复，主要通过细菌感染、酸碱度失衡、过敏反应、黏膜刺激、免疫力影响等方面起作用。
1. 细菌感染：如果空气中存在大量细菌、病毒等病原体，或者水质受到污染，含有较多的致病微生物。在宫颈糜烂20天后，宫颈创面尚未完全愈合，同房时，这些病原体就容易进入阴道和宫颈，引发新的感染，影响恢复进程。例如，水中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，可能会导致宫颈炎、阴道炎等炎症加重。
2. 酸碱度失衡：正常情况下，阴道内有自己的酸碱平衡环境，这对于抑制有害菌生长和维持生殖系统健康很重要。不良的空气和水质可能破坏这种酸碱平衡。比如，受到污染的水中可能含有较多的化学物质，改变阴道的酸碱度，使得有益菌生长受到抑制，有害菌大量繁殖，从而不利于宫颈糜烂创面的恢复。
3. 过敏反应：部分人可能对空气中的花粉、尘螨或者水中的某些物质过敏。在宫颈糜烂恢复期间同房，如果接触到这些过敏原，可能引发过敏反应，出现阴道瘙痒、红肿等症状，干扰宫颈的正常恢复。
4. 黏膜刺激：受污染的空气和水质中可能含有刺激性物质，如空气中的烟雾、化学废气，水中的重金属、消毒剂残留等。这些物质在同房过程中接触到宫颈和阴道黏膜，会对其产生刺激，导致黏膜充血、水肿，影响宫颈糜烂创面的愈合。
5. 免疫力影响：长期处于不良的空气和水质环境中，人体的整体免疫力可能会下降。而宫颈糜烂恢复需要身体有良好的免疫功能来抵抗感染和促进组织修复。免疫力降低后，身体对病原体的抵抗力减弱，宫颈糜烂恢复的时间可能会延长，甚至可能出现病情反复。
6. 心理压力：恶劣的空气和水质环境可能会给人带来心理压力，影响内分泌系统。内分泌失调可能间接影响生殖系统的恢复，导致宫颈糜烂恢复缓慢。
7. 交叉感染风险：如果空气和水质不佳，家庭成员也可能受到影响，增加家庭内交叉感染的风险。在宫颈糜烂恢复期间同房，可能会因为家庭成员之间的交叉感染，再次将病原体带入阴道和宫颈，影响恢复。
综上所述，空气水质会对宫颈糜烂20天后同房的恢复产生多方面的影响。为了促进宫颈糜烂的恢复，应尽量改善生活环境的空气和水质，保持良好的个人卫生习惯，避免在恢复期间过早同房。如果出现不适症状，应及时就医。