职业病高血压防护需从改善工作环境、调整生活方式、合理用药治疗等方面着手。改善工作环境可减少不良因素刺激，调整生活方式有助于维持血压稳定，合理用药治疗能有效控制血压水平。
1. 改善工作环境
减少噪音：长期处于噪音环境中，会使交感神经兴奋，导致血压升高。可通过安装隔音设备、佩戴耳塞等方式降低噪音强度。
控制温度和湿度：过冷、过热或湿度过高的环境都可能影响血压。应保持工作场所温度和湿度适宜，可使用空调、除湿机等设备进行调节。
避免化学物质暴露：某些化学物质如铅、汞、苯等可能对心血管系统造成损害，引发高血压。工作中应做好防护措施，如佩戴防护手套、口罩等，减少化学物质的接触。
合理安排工作时间：避免长时间连续工作，适当安排休息时间，缓解工作压力。可采用轮班制或增加休息次数等方式，减轻身体疲劳。
优化工作姿势：不良的工作姿势可能导致肌肉紧张，影响血液循环，进而升高血压。应保持正确的坐姿和站姿，定期活动身体，避免长时间保持同一姿势。
2. 调整生活方式
合理饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，应戒烟，限制饮酒量，男性每日饮酒量不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
规律作息：保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7小时；避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。
减轻压力：长期精神紧张、压力过大是高血压的重要危险因素。可通过听音乐、旅游、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。
3. 合理用药治疗
定期测量血压：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。一般建议每周测量1 - 2次血压。
遵医嘱用药：确诊为高血压后，应严格遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或停药。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。
联合用药：如果单一药物治疗效果不佳，可在医生指导下联合使用两种或两种以上降压药物，以提高降压效果。
注意药物不良反应：在用药过程中，应注意观察药物的不良反应，如出现头痛、头晕、乏力等症状，应及时告知医生。
定期复诊：定期复诊，医生会根据血压控制情况和身体状况调整治疗方案，确保血压得到有效控制。
职业病高血压的防护需要综合考虑多个方面。改善工作环境能减少外界不良因素对血压的影响，调整生活方式是维持血压稳定的基础，合理用药治疗则是控制血压的关键。通过牢记这三点并切实执行，可有效预防和控制职业病高血压，保护心血管健康。