运动对降低血液白细胞是否有帮助，受多种因素影响，如运动类型、运动强度、运动持续时间、个体健康状况、机体炎症反应等。
1. 运动类型：不同类型的运动对血液白细胞的影响有所不同。有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于维持免疫系统的平衡，在一定程度上可能对降低血液中异常升高的白细胞有积极作用。而力量训练，如举重、俯卧撑等，主要侧重于增加肌肉力量，在运动过程中可能会使白细胞短暂升高，但长期规律的力量训练也有助于整体健康和免疫系统的稳定。
2. 运动强度：适度的运动强度对降低血液白细胞可能有益。低强度运动时，身体的应激反应较小，免疫系统能够保持相对稳定的状态。中等强度运动可以刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性和功能。然而，高强度运动可能会导致身体产生应激激素，如皮质醇等，这些激素可能会在短期内使白细胞数量升高。如果长期进行过度高强度的运动，还可能对免疫系统造成一定的损伤，不利于白细胞水平的稳定。
3. 运动持续时间：运动持续时间也会影响血液白细胞的变化。短时间的运动可能只会引起白细胞的短暂波动，而长期坚持规律的运动，如每周进行多次、每次持续30分钟以上的运动，有助于调节免疫系统，使白细胞水平维持在正常范围内。但如果运动持续时间过长，超过身体的承受能力，可能会导致疲劳和免疫系统功能下降。
4. 个体健康状况：个体的健康状况是影响运动对血液白细胞作用的重要因素。对于身体健康的人来说，适当的运动可以增强免疫力，有助于维持白细胞的正常水平。但对于患有某些疾病的人，如感染性疾病、血液系统疾病等，运动对白细胞的影响可能更为复杂。在感染期间，身体的免疫系统会被激活，白细胞数量通常会升高，此时过度运动可能会加重身体的负担，不利于病情恢复。而对于血液系统疾病患者，如白血病等，运动对白细胞的影响需要在医生的指导下进行评估和判断。
5. 机体炎症反应：当机体存在炎症时，白细胞数量会升高以对抗病原体。运动可以通过减轻炎症反应来间接影响白细胞水平。适度的运动能够促进身体分泌抗炎物质，如内啡肽等，有助于减轻炎症症状，从而使白细胞数量逐渐恢复正常。但如果炎症较为严重，仅靠运动可能无法有效降低白细胞，还需要结合药物治疗等方法。
运动对降低血液白细胞是否有帮助不能一概而论，而是受到运动类型、运动强度、运动持续时间、个体健康状况和机体炎症反应等多种因素的综合影响。对于大多数健康人来说，适度、规律的运动有助于维持免疫系统的平衡和白细胞的正常水平。但如果发现血液白细胞异常，应及时就医，在医生的指导下进行全面的检查和诊断，并根据具体情况制定合理的治疗和运动方案。