来月经情绪差，吃叶酸片不一定能调节。影响月经期间情绪的因素有激素水平变化、维生素缺乏、心理压力、贫血及个体差异等，叶酸片对调节月经情绪的作用受多种因素影响，如是否缺乏叶酸、个体对叶酸的反应、情绪差的原因及其他营养物质的摄入等。
1. 激素水平变化：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平会发生明显波动。雌激素下降可能导致血清素等神经递质水平改变，从而影响情绪。而叶酸片主要参与人体的核酸代谢和细胞分裂等过程，一般无法直接调节激素水平，所以对于因激素水平剧烈变化导致的情绪差，叶酸片调节效果可能不明显。
2. 维生素缺乏：当身体缺乏维生素B6、维生素D等营养素时，也可能引起月经期间情绪不稳定。叶酸虽然是B族维生素的一种，但它与其他维生素在功能上有所不同。如果情绪差是由于缺乏其他特定维生素引起的，单纯补充叶酸片可能无法有效改善情绪。不过，如果同时存在叶酸缺乏，补充叶酸可能会在一定程度上缓解因营养缺乏导致的情绪问题。
3. 心理压力：长期的心理压力会使女性在月经期间情绪更加敏感和脆弱。心理压力引发的情绪问题主要源于心理层面，需要通过心理调节、放松技巧等方式来缓解。叶酸片作为一种营养补充剂，无法解决心理压力带来的情绪困扰。
4. 贫血：月经期间失血过多可能导致贫血，贫血会使身体各器官缺氧，进而影响神经系统的正常功能，导致情绪变差。叶酸在造血过程中起着重要作用，但如果贫血是由于缺铁等其他原因引起的，仅补充叶酸片不能有效改善贫血状况，也就难以调节因贫血导致的情绪差。
5. 个体差异：不同女性对叶酸的吸收和利用能力不同，对情绪的调节反应也存在差异。有些女性可能本身不缺乏叶酸，额外补充叶酸对其情绪调节作用不大；而对于叶酸缺乏的女性，补充叶酸可能会有一定的积极影响，但效果也因人而异。
6. 其他营养物质的摄入：人体的生理功能需要多种营养物质协同作用。如果在补充叶酸的同时，其他营养物质摄入不足，可能会影响叶酸的作用发挥。例如，维生素B12与叶酸在代谢过程中相互关联，缺乏维生素B12可能影响叶酸的正常代谢，从而降低叶酸对情绪的调节效果。
综上所述，来月经情绪差，吃叶酸片能否调节需要综合多方面因素判断。叶酸片在某些情况下，如因叶酸缺乏导致的情绪问题，可能会有一定调节作用，但对于激素水平变化、心理压力等其他原因引起的情绪差，其调节效果有限。当月经期间情绪差问题较为严重时，建议及时到正规医院妇产科或心理咨询科就诊，在专业医生的指导下进行评估和治疗，同时注意保持均衡的饮食和良好的心态。