白带有腥臭味但不痒可能是由多种原因引起，如细菌性阴道病、宫颈炎、盆腔炎、卫生习惯不良、阴道异物残留等。做好保持良好卫生习惯、合理用药治疗、定期检查这3点有助于康复。
1. 了解病因：
细菌性阴道病：正常阴道内菌群失调，厌氧菌大量繁殖，产生胺类物质，导致白带出现腥臭味。这是较为常见的原因之一。
宫颈炎：宫颈受到病原体感染，引发炎症，炎性分泌物增多，可使白带气味异常。
盆腔炎：盆腔内器官发生炎症，炎性渗出物混入白带，也会造成白带腥臭味。
卫生习惯不良：不注意外阴清洁，长时间不更换内裤，会使细菌滋生，导致白带出现异味。
阴道异物残留：如卫生棉条、纱布等遗留在阴道内，时间过长会引起感染，产生腥臭味。
2. 保持良好卫生习惯：
每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，但要注意避免过度清洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。
选择宽松、透气的棉质内裤，勤换内裤，换下的内裤要及时清洗并在阳光下晾晒。
注意经期卫生，勤换卫生巾，避免使用不洁的卫生用品。
3. 合理用药治疗：
对于细菌性阴道病，可使用甲硝唑、替硝唑、克林霉素等药物进行治疗。这些药物可以抑制厌氧菌的生长，缓解症状。但用药需遵医嘱。
宫颈炎患者，若为淋病奈瑟菌感染，常用头孢曲松钠、头孢克肟等抗生素；若为沙眼衣原体感染，可选用多西环素、米诺环素等。
盆腔炎患者，一般采用广谱抗生素联合抗厌氧菌药物治疗，如氧氟沙星、左氧氟沙星联合甲硝唑等。
4. 调整生活方式：
保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力。
5. 定期检查：
定期到医院进行妇科检查，包括白带常规检查、妇科超声检查等，以便及时发现问题并进行治疗。
如果在康复过程中出现白带异常加重、瘙痒、腹痛等症状，应及时就医。
白带有腥臭味但不痒是一种需要引起重视的症状，可能由多种原因导致。通过保持良好的卫生习惯、合理用药治疗、调整生活方式以及定期检查等措施，有助于缓解症状，促进康复。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。