早上起床口干口苦是常见现象，可能由肝胆湿热、肠胃积热、阴虚内热、口腔疾病、精神因素等引起。中医可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、生活习惯调整、情绪调节等方法应对。
1. 病因分析
肝胆湿热：中医认为，肝主疏泄，胆主决断。若肝胆疏泄功能失常，湿热之邪蕴结于肝胆，胆汁上泛，就会出现口干口苦的症状。常见于胆囊炎、胆结石等疾病患者。
肠胃积热：饮食不节，过食辛辣、油腻、刺激性食物，会导致肠胃积热。胃肠消化功能紊乱，食物积滞，产生湿热，上蒸于口，引发口干口苦。
阴虚内热：久病体虚、熬夜、过度劳累等，会耗伤人体阴液，导致阴虚内热。虚火上炎，灼伤津液，从而出现口干口苦的情况。
口腔疾病：口腔卫生不良，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，细菌滋生，分解食物残渣，产生异味，也会引起口干口苦。
精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响人体的神经内分泌系统，导致唾液分泌减少，出现口干口苦的症状。
2. 中药调理
龙胆泻肝丸：具有清肝胆、利湿热的功效，适用于肝胆湿热引起的口干口苦。
黄连上清丸：能清热通便、散风止痛，对于肠胃积热导致的口干口苦有一定疗效。
知柏地黄丸：可滋阴降火，用于阴虚内热引起的口干口苦。使用中药调理需遵医嘱。
3. 饮食调节
多吃清热利湿的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等，有助于清除体内湿热。
增加滋阴润燥食物的摄入，如百合、银耳、雪梨等，可缓解阴虚内热的症状。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少肠胃负担。
适量饮用绿茶、菊花茶等，有清热降火的作用。
4. 穴位按摩
按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴可清肝泻火，缓解口干口苦。
揉按内庭穴：内庭穴在足背第2、3趾间缝纹端。按摩该穴位能清胃泻火，改善肠胃积热引起的症状。
刺激三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴可滋阴补肾，对阴虚内热有一定调理作用。
5. 生活习惯调整
保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的阴阳平衡。
注意口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期洗牙，预防口腔疾病。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进新陈代谢。
6. 情绪调节
学会释放压力，保持心情舒畅。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解不良情绪。
培养兴趣爱好，转移注意力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
早上起床口干口苦可能由多种原因引起，中医应对方法多样。通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、生活习惯调整和情绪调节等综合措施，能有效改善症状。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的中医科或相关科室就诊，明确病因，进行针对性治疗。