缓解继发性高血压疼痛可通过药物治疗、生活方式调整、心理调节、定期监测和物理治疗等方法。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解继发性高血压疼痛的关键。常用药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。硝苯地平能抑制钙离子进入平滑肌细胞，从而松弛血管平滑肌，降低血压，减轻因血压升高导致的头痛等疼痛症状。氨氯地平作用时间长，可平稳降压，减少血压波动引起的不适。卡托普利通过抑制血管紧张素转换酶，使血管扩张，降低外周血管阻力，进而缓解疼痛。不过，使用药物需遵医嘱。
2. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠有助于身体恢复和血压稳定。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。饮食上要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，控制体重，适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可增强心血管功能，减轻高血压带来的疼痛。
3. 心理调节：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会使血压升高，加重疼痛。可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。参加社交活动，与亲朋好友交流，也有助于改善心理状态，稳定血压，缓解疼痛。
4. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。建议每天在固定时间测量血压，并做好记录。同时，定期进行体检，检查肾功能、内分泌功能等，排查继发性高血压的病因，针对性地进行治疗。
5. 物理治疗：对于一些因高血压引起的头痛等疼痛症状，可采用物理治疗方法缓解。如头部按摩，通过按摩头部穴位，促进血液循环，缓解头痛。也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，减轻肌肉紧张，缓解疼痛。
缓解继发性高血压疼痛需要综合多种方法。药物治疗是基础，生活方式调整是关键，心理调节、定期监测和物理治疗也起着重要作用。患者应积极配合治疗，采取科学合理的方法，以有效缓解疼痛，控制血压，提高生活质量。若疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。