手指头起倒刺与体质存在一定关联，通常与气血不足、脾胃虚弱、阴虚内热、湿热内蕴、肺燥津亏等体质因素有关。
1. 气血不足：中医认为，气能推动血液运行，血能濡养全身。当人体气血不足时，手指部位得不到充足的气血滋养，皮肤的新陈代谢就会受到影响，导致皮肤干燥、失去弹性，从而容易出现倒刺。气血不足还可能伴有面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。可以通过食用一些具有补气血作用的食物来改善，如红枣、桂圆、黑芝麻等。药物方面，可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等。
2. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱会影响食物的消化和吸收，导致营养物质无法充分供应到身体各个部位，手指皮肤也会因此缺乏营养而出现问题。脾胃虚弱者常表现为食欲不振、腹胀、便溏等。在饮食上应注意规律饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物调理。
3. 阴虚内热：阴虚体质的人，体内阴液不足，虚火内生。虚火会消耗津液，使皮肤失去滋润，进而出现倒刺。阴虚内热还可能有五心烦热、口干咽燥、盗汗等症状。日常可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。药物可遵医嘱选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
4. 湿热内蕴：湿热之邪蕴结于体内，会影响气血的运行和津液的代谢。手指部位的皮肤较为敏感，容易受到湿热的影响，出现倒刺、瘙痒等症状。湿热内蕴者常伴有口苦、口臭、舌苔黄腻等表现。饮食上应避免食用甜食、油腻食物，可多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。可选用龙胆泻肝丸、二妙丸、四妙丸等药物治疗。
5. 肺燥津亏：肺主皮毛，肺的功能正常与否直接影响皮肤的状态。当肺燥津亏时，皮肤会变得干燥、粗糙，手指也容易起倒刺。肺燥津亏还可能出现干咳少痰、咽干口燥等症状。可多吃一些润肺生津的食物，如蜂蜜、杏仁、梨等。药物可遵医嘱使用养阴清肺丸、润肺止嗽丸、秋梨润肺膏等。
手指头起倒刺不仅仅是皮肤表面的问题，与人体的体质密切相关。通过中医的理论可以发现，气血不足、脾胃虚弱、阴虚内热、湿热内蕴、肺燥津亏等体质因素都可能导致倒刺的出现。在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以调理体质。如果倒刺情况严重或持续不愈，建议及时到正规医院的中医科就诊，以便明确体质类型，进行针对性的治疗。