不良习惯会阻碍骨骺闭合后长高，这些不良习惯包括缺乏运动、睡眠不足、营养不均衡、吸烟酗酒、长期精神压力大等。
1. 缺乏运动：运动对于骨骼健康和生长发育至关重要。在骨骺闭合后，适当的运动可以刺激骨骼，维持骨骼的健康状态。缺乏运动时，骨骼得不到足够的刺激，会影响骨骼的新陈代谢和营养供应。例如，长期久坐不动，骨骼的血液循环变差，骨细胞的活性降低，不利于骨骼的进一步强化和维持良好的形态，从而在一定程度上阻碍了长高的可能。像跑步、跳绳、篮球等运动，能对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于促进骨骼健康，但如果长期不进行这类运动，就会错过对骨骼的积极影响。
2. 睡眠不足：睡眠过程中，身体会分泌生长激素，尤其是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌量会明显增加。生长激素对于骨骼的生长和修复有着重要作用。当睡眠不足时，生长激素的分泌会受到抑制，骨骼的生长和修复过程也会受到影响。而且，睡眠不足还会影响身体的整体代谢和内分泌平衡，进一步对骨骼健康产生不利影响。长期熬夜、作息不规律，会打乱生长激素的分泌节律，使得骨骼无法在最佳的生理状态下进行生长和维护，从而阻碍长高。
3. 营养不均衡：骨骼的生长和发育需要充足的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等。蛋白质是构成骨骼的重要成分，钙是骨骼的主要矿物质，维生素D则有助于钙的吸收和利用。如果饮食中缺乏这些关键营养物质，骨骼的生长和修复就会受到阻碍。例如，长期挑食、偏食，不吃富含蛋白质的肉类、豆类，或者不摄入足够的奶制品来补充钙，以及缺乏户外活动导致维生素D合成不足，都会影响骨骼的正常生长，即使骨骺闭合后，也不利于维持骨骼的良好状态以实现可能的长高。
4. 吸烟酗酒：烟草中的尼古丁等有害物质和酒精会对身体的多个系统产生损害，包括骨骼系统。吸烟会影响骨骼的血液供应，减少骨细胞的活性，降低骨密度。酒精会干扰钙的吸收和代谢，影响维生素D的活化，导致骨骼中的钙流失增加。长期吸烟酗酒会使骨骼变得脆弱，骨质密度下降，不利于骨骼的健康和生长，从而阻碍长高。
5. 长期精神压力大：长期处于精神压力大的状态下，身体会分泌一些应激激素，如皮质醇等。这些激素会抑制生长激素的分泌，同时还会影响身体的免疫系统和代谢功能。精神压力还可能导致食欲不振、睡眠质量下降等问题，进一步影响营养的摄入和身体的恢复。长期的精神压力会破坏身体的内环境平衡，对骨骼的生长和发育产生负面影响，阻碍长高。
综上所述，缺乏运动、睡眠不足、营养不均衡、吸烟酗酒、长期精神压力大等不良习惯，都会在不同程度上阻碍骨骺闭合后长高。为了尽可能维持骨骼健康和实现可能的长高，需要养成良好的生活习惯，保持适当运动、充足睡眠、均衡饮食，避免吸烟酗酒，同时学会调节精神压力，以促进身体的健康发育。