老年槟榔脸恢复可通过改善咀嚼习惯、进行面部按摩、借助物理治疗、采用药物辅助以及考虑整形手术等方式。
1. 改善咀嚼习惯：长期咀嚼槟榔会使咬肌过度发达，导致槟榔脸。因此，首先要戒除咀嚼槟榔的习惯，同时避免单侧咀嚼，尽量双侧均匀咀嚼食物，减少咬肌的过度使用，让咬肌逐渐放松，有助于改善脸部轮廓。
2. 进行面部按摩：面部按摩能够促进脸部血液循环，放松紧张的咬肌。可以在每天早晚洁面后，涂抹适量的按摩霜或护肤品，然后用手指轻轻按摩脸部。从下巴开始，沿着脸颊向上提拉，再按摩太阳穴、耳前等部位，每个部位按摩数分钟，长期坚持可使咬肌得到一定程度的松弛。
3. 借助物理治疗：物理治疗方法如热敷、红外线照射等，能帮助缓解咬肌紧张。热敷可以促进局部血液循环，使咬肌放松。可以用热毛巾或热水袋敷在脸颊两侧，每次15 - 20分钟，每天1 - 2次。红外线照射则可以穿透皮肤，深入肌肉组织，起到更好的放松效果，需在专业医生的指导下进行。
4. 采用药物辅助：肉毒素是一种常用的辅助治疗药物。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的咬肌松弛，从而达到瘦脸的效果。此外，一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，如三七、丹参、川芎等，也可以在医生的指导下使用，帮助改善脸部血液循环，减轻咬肌肿胀。但使用药物必须严格遵医嘱。
5. 考虑整形手术：如果上述方法效果不佳，对于严重的老年槟榔脸，可考虑整形手术。常见的手术方式有咬肌切除术和下颌角整形术。咬肌切除术是通过手术切除部分咬肌，达到瘦脸的目的；下颌角整形术则是对下颌角进行修整，改变脸部轮廓。但手术存在一定风险，需要在正规医院由专业医生进行评估和操作。
老年槟榔脸的恢复是一个较为复杂的过程，需要综合多种方法进行。改善咀嚼习惯是基础，面部按摩和物理治疗可作为日常护理手段，药物辅助需在医生指导下进行，而整形手术则是在其他方法效果不明显时的选择。在恢复过程中，要保持耐心和信心，同时注意选择正规的医疗途径，以确保安全有效地改善老年槟榔脸的问题。