中医养生应对牙根炎症状可从中药调理、饮食调节、口腔卫生护理、穴位按摩、生活习惯改善等方面入手。
1. 中药调理：许多中药具有抗炎、消肿、止痛的功效，可用于缓解牙根炎症状。例如金银花，其有清热解毒、疏散风热的作用，能减轻牙根炎导致的炎症和疼痛；黄芩可清热燥湿、泻火解毒，对牙根局部的炎症有一定的抑制效果；蒲公英能清热解毒、消肿散结，有助于缓解牙根炎引起的肿胀。使用中药调理时需遵医嘱。
2. 饮食调节：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重牙根炎的炎症。可多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜，其富含维生素和矿物质，有清热解毒的功效；绿豆能清热解毒、消暑利水，对缓解牙根炎症状有帮助；梨具有生津润燥、清热化痰的作用，可减轻牙根局部的不适。
3. 口腔卫生护理：保持良好的口腔卫生是应对牙根炎的基础。要坚持早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后及时漱口，可使用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生。此外，还可使用牙线清理牙缝间的食物残渣，防止细菌在牙缝中繁殖引发炎症。
4. 穴位按摩：按摩一些特定的穴位也能缓解牙根炎症状。合谷穴是常用的穴位之一，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩合谷穴可起到疏风解表、行气活血、通络止痛的作用，对牙痛有较好的缓解效果。颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，按摩此穴位能有效缓解牙痛和面部肿胀。下关穴在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，按摩下关穴可疏风清热、通关利窍，减轻牙根炎带来的疼痛。
5. 生活习惯改善：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于提高身体免疫力，增强身体对炎症的抵抗力。同时，要注意减轻压力，长期精神紧张可能会导致身体内分泌失调，加重牙根炎症状。可通过适当的运动，如散步、瑜伽等方式来缓解压力，调节身体状态。
中医养生应对牙根炎症状是一个综合的过程，通过中药调理、饮食调节、口腔卫生护理、穴位按摩以及生活习惯改善等多方面的措施，可以有效缓解牙根炎的症状。但如果牙根炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的口腔科就诊，以免延误病情。