老年人喉咙痒有痰可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、加强锻炼等方式调养。
1. 调整饮食：饮食宜清淡，多吃具有润肺生津、止咳化痰作用的食物，如雪梨、银耳、百合、萝卜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉黏膜，加重喉咙痒和有痰的症状。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2. 改善生活习惯：保持居住环境的清洁和湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对咽喉造成刺激，不利于症状的缓解。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提高。
3. 药物治疗：如果喉咙痒有痰的症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有氨溴索、氯化铵、溴己新等，这些药物可以促进痰液的排出。还可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能缓解喉咙痒的症状。对于因过敏引起的喉咙痒有痰，可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4. 物理治疗：可以通过蒸汽吸入的方法来缓解症状。将热水倒入杯中，用鼻子和嘴巴吸入蒸汽，每次10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能湿润咽喉，减轻喉咙痒和稀释痰液。也可以进行穴位按摩，如按摩天突穴、丰隆穴等，有助于止咳化痰。
5. 加强锻炼：适当的运动可以增强老年人的体质，提高免疫力。可以选择一些适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。运动时要注意适度，避免过度劳累。
6. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的基础疾病，如慢性支气管炎、咽炎等。这些疾病可能会导致喉咙痒有痰的症状反复出现，只有积极治疗基础疾病，才能从根本上解决问题。
老年人喉咙痒有痰的调养需要综合多种方法。通过调整饮食、改善生活习惯、合理使用药物、进行物理治疗、加强锻炼以及定期体检等措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。