紧张工作会带来多种健康隐患，如心血管疾病、颈椎病、胃肠功能紊乱、心理问题、视力下降等。
1. 心血管疾病：长期处于紧张工作状态，人体会分泌大量的肾上腺素等激素，导致血压升高、心跳加快。这种持续的应激状态会增加心脏负担，使血管壁受到损伤，进而引发心血管疾病。例如，冠心病、高血压等疾病在长期紧张工作的人群中发病率相对较高。为了预防心血管疾病，应注意合理安排工作时间，避免过度劳累。可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心血管功能。同时，饮食上要减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。必要时可在医生指导下使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等药物进行预防和治疗，但需遵医嘱。
2. 颈椎病：长时间保持同一姿势伏案工作，颈部肌肉持续处于紧张状态，容易导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出等问题。患者常出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。预防颈椎病，要保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部，进行颈部伸展和旋转运动。工作间隙可以做一些简单的颈部保健操，缓解颈部肌肉疲劳。也可以使用热敷、按摩等方法促进颈部血液循环。如果症状严重，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物进行治疗。
3. 胃肠功能紊乱：紧张工作会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃肠蠕动减慢或加快，消化液分泌失调。患者可能出现食欲不振、胃痛、胃胀、腹泻或便秘等症状。要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。同时，要学会调节情绪，缓解工作压力，保持心情舒畅。必要时可使用多潘立酮、奥美拉唑、双歧杆菌等药物调节胃肠功能，但要遵医嘱。
4. 心理问题：紧张工作容易使人产生焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，长期积累可能导致心理疾病。要学会自我调节情绪，通过听音乐、看电影、旅游等方式放松身心。也可以与家人、朋友交流沟通，分享工作中的压力和烦恼。如果心理问题较为严重，应及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物辅助治疗，但需严格遵医嘱。
5. 视力下降：长时间盯着电脑屏幕工作，眼睛容易疲劳、干涩、酸胀，还可能导致视力下降。要注意用眼卫生，每隔一段时间休息一下眼睛，向远处眺望或闭目养神。保持正确的用眼距离和姿势，避免在光线过强或过暗的环境下工作。可以使用人工泪液等眼药水缓解眼睛疲劳，但要在医生指导下使用。同时，多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。
紧张工作带来的健康隐患不容忽视，人们应重视职业病防护。通过采取合理的预防措施，如保持良好的生活习惯、适当运动、调节情绪等，可以有效降低这些健康隐患的发生风险。如果出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。只有关注自身健康，才能更好地应对工作和生活的挑战。