怀孕手指关节疼是孕期常见现象，可通过日常护理、物理治疗、药物辅助等方式缓解。日常护理包括适当休息、调整饮食；物理治疗有按摩、热敷；药物辅助则需在医生指导下使用一些药物。
1. 日常护理
适当休息：孕期身体负担加重，过度使用手指会加重关节疼痛。要避免长时间重复性的手指动作，如长时间打字、织毛衣等，每隔一段时间就活动一下手指，放松关节。
调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，减轻身体对手指关节的压力。睡觉时也可适当调整睡姿，避免压迫手臂和手指。
注意保暖：寒冷会使手指关节的血液循环减慢，加重疼痛。在寒冷的季节或环境中，要注意手部保暖，可佩戴手套。
合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增强骨骼强度，缓解关节疼痛。同时，要控制盐分的摄入，避免水肿加重关节负担。
控制体重：孕期体重过度增加会加重身体各关节的负担，包括手指关节。合理控制体重增长速度，有助于减轻关节压力。
2. 物理治疗
按摩：轻柔地按摩手指关节可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以用另一只手的拇指和食指轻轻捏住疼痛的手指关节，从指根向指尖方向按摩，每个关节按摩几分钟，每天可多次进行。
热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在手指关节上，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。热敷可以扩张血管，促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
伸展运动：进行简单的手指伸展运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，有助于增强手指关节的灵活性和肌肉力量。每天可进行多次，每次每个动作重复 10 - 15 次。
温水浸泡：将双手浸泡在温水中，水温以感觉舒适为宜，浸泡 15 - 20 分钟。温水浸泡可以放松肌肉，缓解关节疼痛。
理疗：在专业医生的指导下，可进行一些物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等，这些治疗方法可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
3. 药物辅助
钙剂：孕期对钙的需求量增加，如果缺钙可能会导致手指关节疼痛。可在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，以满足孕期身体对钙的需求。
维生素 D：维生素 D 可以促进钙的吸收和利用，与钙剂同时补充效果更好。常见的维生素 D 制剂有维生素 D2、维生素 D3 等。
非甾体抗炎药：在疼痛较为严重时，可在医生的严格评估和指导下，谨慎使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，但要注意其可能的副作用，避免对胎儿造成不良影响。
怀孕手指关节疼虽然常见，但会给孕妇带来不适。通过日常护理、物理治疗和药物辅助等方法，可以在一定程度上缓解疼痛。在采取任何治疗措施时，都要以孕妇和胎儿的安全为首要考虑，如有疑问或疼痛持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。