耳朵后面骨头凸起按疼可能由多种原因引起，如乳突炎、淋巴结炎、皮脂腺囊肿、骨质增生等。摆脱这种疼痛可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常护理等方法。
1. 明确病因：首先要去正规医院的耳鼻咽喉科或骨外科就诊，通过详细的体格检查、影像学检查等手段，确定耳朵后面骨头凸起按疼的具体病因。比如，若是乳突炎，通常是中耳乳突部位的炎症感染，患者可能伴有耳部流脓、听力下降等症状；若是淋巴结炎，可能是头颈部存在感染病灶，导致耳后淋巴结肿大疼痛；皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，一般表现为局部肿块；骨质增生则多与年龄增长、局部劳损等因素有关。
2. 药物治疗：根据不同病因选择合适的药物。如果是细菌感染引起的乳突炎或淋巴结炎，可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，以控制炎症，减轻疼痛。对于疼痛症状明显者，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等，起到止痛抗炎的作用。若存在病毒感染，还需使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。
3. 物理治疗：物理治疗可以促进局部血液循环，缓解疼痛。热敷是一种简单有效的方法，用温热的毛巾或热水袋敷在耳后疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。超短波、红外线等理疗方式也有助于减轻炎症和疼痛，可在医院的理疗科进行。按摩也能起到一定的舒缓作用，但要注意按摩力度适中，避免过度刺激。
4. 手术治疗：对于皮脂腺囊肿，若囊肿较大或反复感染，可考虑手术切除。手术在局部麻醉下进行，将囊肿完整摘除，以防止复发。如果是骨质增生严重，压迫周围组织引起疼痛，且保守治疗无效时，可能需要进行手术干预，去除增生的骨质。
5. 日常护理：保持耳后皮肤清洁干燥，避免搔抓和挤压，防止感染加重。注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，以增强身体免疫力，促进恢复。
耳朵后面骨头凸起按疼会给患者带来不适，影响生活质量。通过明确病因，采取药物治疗、物理治疗、手术治疗以及日常护理等综合方法，能够有效缓解疼痛症状。但在治疗过程中，一定要严格遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时复诊。