当家人测出37.3℃,可采取多次测量体温、观察症状表现、进行物理降温、适当补充水分、合理安排饮食等措施。若情况严重需及时就医。
1. 多次测量体温:体温37.3℃处于临界状态,可能受多种因素影响。需在不同时间段多次测量,如每隔半小时或1小时测量一次,使用同一体温计,确保测量方法正确,以获取更准确体温数据,判断体温变化趋势。
2. 观察症状表现:除体温外,要留意是否伴有其他症状。如咳嗽、流涕可能是上呼吸道感染;头痛、乏力可能是流感早期症状;腹痛、腹泻可能与胃肠道疾病有关。不同伴随症状提示不同疾病,为后续处理提供参考。
3. 进行物理降温:若体温未继续升高且无明显不适,可先采用物理降温方法。用湿毛巾敷额头,每15 - 20分钟更换一次;用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位,通过水分蒸发带走热量。也可使用退热贴,贴在额头或颈部大动脉处。
4. 适当补充水分:发热会使身体水分流失加快,适当补充水分可促进新陈代谢,帮助身体散热,还能预防脱水。可让家人多喝温开水、淡盐水或果汁,但避免饮用含糖量高的饮料。
5. 合理安排饮食:发热时身体消化功能减弱,饮食应清淡易消化,如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重肠胃负担。同时,保证足够的营养摄入,可适当吃些富含维生素和蛋白质的食物,如水果、鸡蛋、牛奶等。
6. 保证充足休息:让家人尽量卧床休息,减少活动量,保证充足睡眠。休息可使身体得到恢复,增强免疫力,有助于对抗疾病。营造安静、舒适的休息环境,保持室内空气流通。
7. 准备常用药物:家中可备一些常用的退热药物,如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等,但使用时必须遵医嘱。若体温持续升高或伴有严重不适,可在医生指导下服用药物。
8. 及时就医:若体温持续升高超过38.5℃,或伴有呼吸困难、胸痛、意识不清等严重症状,应立即前往正规医院就诊。就医时携带之前的体温测量记录和症状表现,为医生诊断提供依据。
当家人测出37.3℃时,不要惊慌,按照上述方法进行处理。通过多次测量体温、观察症状、物理降温、补充水分、合理饮食、保证休息等措施,多数情况下可缓解症状。若情况严重,及时就医是关键,以确保家人健康。