甘油三酯升高会增加心血管疾病风险，中医四季调养降甘油三酯可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温阳补肾以及日常中药调理等方面着手。
1. 春季疏肝理气：春季万物复苏，人体肝气也较为旺盛。此时可通过适当运动，如散步、太极拳等，来促进气血运行，疏肝理气。饮食上可多食用一些具有疏肝作用的食物，如芹菜、菠菜、玫瑰花等。同时，可按摩太冲穴等穴位，太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴位有助于调节肝气，从而辅助降低甘油三酯。
2. 夏季清热祛湿：夏季气候炎热潮湿，容易导致体内湿气积聚。可多吃一些清热祛湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。还可以通过艾灸足三里、阴陵泉等穴位来健脾祛湿，促进体内湿气排出，改善身体代谢，对降低甘油三酯有一定帮助。此外，要注意避免长时间处于空调环境中，适当进行户外活动，让身体微微出汗，以排出湿气。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体容易出现阴虚的情况。此时应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。中药方面，可选用麦冬、沙参、玉竹等具有滋阴作用的药材来泡水喝。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，以养护阴津，维持身体的阴阳平衡，有利于甘油三酯的稳定。
4. 冬季温阳补肾：冬季天气寒冷，人体阳气相对不足。可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、核桃等，以补充阳气。还可按摩关元穴、肾俞穴等穴位，有温阳补肾的功效。冬季人体活动相对减少，但也应适当进行一些室内运动，如八段锦等，促进血液循环，增强身体的代谢功能，辅助降低甘油三酯。
5. 中药调理：许多中药具有降低甘油三酯的作用。例如，山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，能够促进脂肪的消化和代谢；泽泻可利水渗湿，减少体内水湿停留，有助于降低血脂；决明子有清肝明目、润肠通便的作用，能减少肠道对脂肪的吸收。使用中药调理时需遵医嘱，根据个人体质和病情进行合理配伍。
6. 情志调节：中医认为情志与人体脏腑功能密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，进而导致血脂代谢异常。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，调节情绪，对降低甘油三酯也有积极意义。
7. 合理作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的自我修复和新陈代谢，对维持血脂稳定至关重要。
中医四季调养降甘油三酯是一个综合的过程，需要根据不同季节的特点进行相应的调养，同时结合中药调理、情志调节和合理作息等多方面措施。通过这些方法，可以改善身体的代谢功能，辅助降低甘油三酯，减少心血管疾病的发生风险。但如果甘油三酯水平过高，还应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。