孕产后脖颈子长疙瘩可能由多种原因引起，常见的有痤疮、皮脂腺囊肿、丝状疣、淋巴结肿大、脂肪瘤等。针对不同原因引起的疙瘩，处理方法也有所不同。
1. 痤疮：孕产后体内激素水平变化，可能导致皮脂腺分泌旺盛，从而引发痤疮。痤疮通常表现为粉刺、丘疹、脓疱等。日常应注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免使用油腻的化妆品。饮食上，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果。治疗方面，可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物。
2. 皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。表现为圆形肿物，表面光滑，中等硬度，有弹性，无波动感。一般无症状，如继发感染可出现红肿、疼痛。较小的囊肿可暂时观察，较大或反复感染的囊肿建议手术切除。
3. 丝状疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，表现为单个细软的丝状突起，颜色多与皮肤一致或呈棕灰色。可通过激光、冷冻、电灼等物理方法去除。也可在医生指导下使用水杨酸、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗。
4. 淋巴结肿大：颈部淋巴结丰富，当身体受到细菌、病毒等病原体侵袭时，淋巴结可能会肿大。常见的病因有上呼吸道感染、口腔炎症等。应积极治疗原发病，如使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等）治疗细菌感染。同时，注意休息，多喝水。
5. 脂肪瘤：由脂肪过度增生积聚形成，是一种常见的软组织良性肿瘤。通常表现为单个或多个皮下局限性肿块，质地柔软，可推动。较小的脂肪瘤一般不需要处理，定期观察即可；较大的脂肪瘤或影响美观、功能时，可考虑手术切除。
孕产后脖颈子长疙瘩的原因多样，处理方法也因病因不同而异。在发现疙瘩后，不要自行挤压或处理，应及时就医，明确诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于预防和改善疙瘩问题。