孕产女性AST/ALT偏低时，可通过定期产检、合理饮食、适度运动、充足休息和保持良好心态等方面保障母婴健康。
1. 定期产检：定期产检是保障母婴健康的重要措施。通过产检，医生可以密切监测孕产女性的身体状况，包括AST/ALT的指标变化，以及胎儿的发育情况。医生能够及时发现潜在的问题，并采取相应的治疗措施。例如，如果发现指标异常持续加重，可能需要进一步检查以排除其他疾病的可能。
2. 合理饮食：孕产女性需要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。维生素和矿物质对于维持身体正常生理功能至关重要，新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肝脏负担。此外，还可以适当补充一些营养补充剂，如复合维生素、钙剂等，但需遵医嘱。
3. 适度运动：适度的运动有助于增强孕产女性的体质，提高免疫力。可以选择散步、孕妇瑜伽等适合孕产女性的运动方式。散步是一种简单而有效的运动方式，每天坚持散步30分钟左右，能够促进血液循环，增强心肺功能。孕妇瑜伽则可以帮助孕产女性保持身体的柔韧性和平衡感，缓解孕期不适。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 充足休息：充足的休息对于孕产女性的身体恢复和胎儿的发育非常重要。孕产女性应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。在休息时，可以采取左侧卧位，这样有助于增加胎盘的血液供应，为胎儿提供充足的氧气和营养物质。此外，还可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等，缓解身心压力。
5. 保持良好心态：孕产女性在孕期和产后可能会面临各种压力和情绪波动，保持良好的心态对于自身和胎儿的健康都非常重要。可以通过与家人、朋友交流，参加孕妇俱乐部等方式，缓解心理压力。积极乐观的心态有助于调节内分泌系统，促进身体的健康。
6. 避免感染：孕产女性的身体抵抗力相对较弱，容易受到各种病原体的侵袭。因此，要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集的场所。如果身边有感染性疾病患者，要尽量避免接触。此外，还可以根据医生的建议接种相关疫苗，预防感染性疾病的发生。
7. 谨慎用药：在孕产期间，用药需要格外谨慎。很多药物可能会对胎儿产生不良影响，因此在使用任何药物之前，都应咨询医生的意见。如果必须用药，应选择对胎儿影响较小的药物，并严格按照医生的指导使用。
孕产女性AST/ALT偏低时，保障母婴健康需要从多个方面入手。定期产检能够及时发现问题并采取治疗措施；合理饮食为身体提供必要的营养；适度运动增强体质；充足休息有利于身体恢复和胎儿发育；保持良好心态调节内分泌；避免感染减少疾病风险；谨慎用药保障胎儿安全。通过综合采取这些措施，可以有效保障母婴的健康。