怀孕十天同房后，孕妈可从阴道状况、腹部情况、胎动变化、体温波动、身体综合症状等方面进行自我监测。
1. 阴道状况：观察有无阴道出血，哪怕是少量的血性分泌物也需警惕，这可能是先兆流产的表现。同时注意是否有异常的阴道分泌物，如分泌物增多、颜色改变（变黄、变绿等）、有异味或呈豆腐渣样、泡沫样等，这些可能提示阴道感染，像霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
2. 腹部情况：留意腹部是否有疼痛，疼痛的性质很重要。若为轻微的隐痛，可能是生理性的子宫收缩，但如果是剧烈的疼痛，且伴有下坠感，要高度怀疑是流产或宫外孕等情况。还要注意腹部是否有紧绷感、发硬等宫缩的表现，频繁的宫缩可能会增加流产的风险。
3. 胎动变化：一般怀孕早期胎动不明显，但到了孕中晚期，正常的胎动是胎儿健康的重要指标。如果原本胎动规律，突然出现胎动减少或过于频繁，都可能表示胎儿在宫内有缺氧等异常情况。比如胎儿脐带绕颈、胎盘功能异常等都可能影响胎动。
4. 体温波动：怀孕后基础体温会有所升高，如果同房后体温突然下降，可能提示黄体功能不足，有流产的潜在风险。但体温监测要注意方法的准确性，需在每天早晨醒来后未进行任何活动时测量。
5. 身体综合症状：关注是否有头晕、乏力、心慌等症状，这些可能与贫血、低血糖等有关。如果出现恶心、呕吐加重，甚至无法进食、进水，可能是妊娠剧吐，会影响孕妇和胎儿的健康。另外，有无发热症状也需留意，发热可能是感染引起的，如呼吸道感染、泌尿系统感染等。
6. 情绪状态：情绪的剧烈波动也可能对怀孕产生影响。如果同房后孕妈出现过度焦虑、抑郁等情绪，可能会通过神经内分泌系统影响胎儿的发育。要学会自我调节情绪，保持乐观的心态。
7. 体重变化：定期测量体重，如果体重增长过快或过慢都不正常。体重增长过快可能与妊娠期糖尿病、水肿等有关，体重增长过慢可能提示胎儿生长受限。
怀孕十天同房后，孕妈进行全面的自我监测至关重要。通过对阴道状况、腹部情况、胎动变化、体温波动、身体综合症状等多方面的观察，可以及时发现潜在的问题。一旦出现异常情况，应及时前往正规医院就诊，以便采取相应的治疗措施，保障孕妇和胎儿的健康。