职场人单侧耳朵突然嗡嗡响，可能由多种原因引起，如耳部耵聍堵塞、精神压力过大、噪音刺激、耳部疾病、血管性疾病等。可通过清理耳部、调整生活方式、远离噪音、耳部按摩、就医治疗等方法来缓解。
1. 耳部耵聍堵塞：耵聍俗称耳屎，若耵聍过多堵塞耳道，可能会导致单侧耳朵嗡嗡响。可以用干净的棉签轻轻在外耳道旋转，将耵聍带出，但要注意避免深入耳道损伤鼓膜。若耵聍较硬难以取出，可就医，医生会使用专业工具或滴入耵聍软化剂来处理。
2. 精神压力过大：职场人工作压力大、长期精神紧张，容易引发耳鸣。要学会调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。可适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、散步等，缓解精神压力，改善耳鸣症状。
3. 噪音刺激：长时间处于噪音环境中，会对听力造成损害，引起耳鸣。应尽快远离噪音源，到安静的环境中休息。如果工作环境噪音较大，可佩戴耳塞等防护用品，减少噪音对耳朵的刺激。
4. 耳部按摩：可以进行一些简单的耳部按摩来缓解耳鸣。如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，然后向上提拉耳廓，再轻轻按摩耳周。还可以用手掌心轻轻按压耳朵，然后快速松开，重复多次，促进耳部血液循环。
5. 耳部疾病：中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病也可能导致单侧耳朵嗡嗡响。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、耳痛、头晕等症状，应及时就医。医生会根据具体病情进行诊断和治疗，可能会使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等）、改善内耳循环药物（如倍他司汀、氟桂利嗪等）等，需遵医嘱用药。
6. 血管性疾病：一些血管性疾病，如高血压、动脉硬化等，可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。职场人应定期体检，监测血压、血脂等指标。若患有血管性疾病，要积极治疗原发病，控制病情发展。
职场人单侧耳朵突然嗡嗡响是一个较为常见的问题，可能由多种因素引起。当出现这种情况时，可先尝试上述自救小妙招。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，职场人在日常生活中要注意保护听力，保持良好的生活习惯和心态。