空气差导致眼皮跳的原因包括空气污染刺激、过敏反应、干燥缺水、微生物感染、用眼疲劳等。做好防护和缓解眼皮跳可采取改善环境、眼部护理、药物治疗、调整生活方式、补充营养等措施。
1. 空气污染刺激：空气中的灰尘、烟雾、化学物质等污染物，可直接刺激眼部结膜和角膜，导致眼部不适和眼皮跳动。当眼睛接触到这些污染物时，会引发炎症反应，刺激眼部神经，从而引起眼皮痉挛。
2. 过敏反应：空气中的花粉、霉菌、尘螨等过敏原，可能会引起眼部过敏反应，出现眼皮跳、瘙痒、红肿等症状。过敏体质者在接触到过敏原后，免疫系统会释放组胺等物质，导致眼部组织水肿和炎症，进而影响眼部神经的正常功能。
3. 干燥缺水：空气干燥会使眼部水分蒸发过快，导致眼睛干涩、疲劳，增加眼皮跳的几率。长时间处于空调环境或低湿度的空气中，眼部泪液分泌减少，泪膜稳定性下降，容易引起眼部不适和眼皮跳动。
4. 微生物感染：空气中的细菌、病毒等微生物，可能会感染眼部，引发结膜炎、角膜炎等疾病，导致眼皮跳。感染后，眼部组织会出现炎症反应，刺激眼部神经，引起眼皮痉挛。
5. 用眼疲劳：在空气差的环境中，人们可能会不自觉地减少眨眼次数，加上长时间使用电子设备、阅读等，容易导致用眼疲劳，进而引发眼皮跳。用眼过度会使眼部肌肉疲劳，神经兴奋性增加，导致眼皮不自主地跳动。
6. 改善环境：使用空气净化器，过滤空气中的污染物；保持室内空气湿润，可使用加湿器；避免在空气污染严重时外出，如需外出，佩戴口罩和护目镜。
7. 眼部护理：经常用温水清洗眼部，保持眼部清洁；使用人工泪液，缓解眼睛干涩；进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼皮跳。
8. 药物治疗：如果眼皮跳是由炎症引起的，可遵医嘱使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗过敏眼药水等进行治疗。常用的药物有左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液、色甘酸钠滴眼液等。
9. 调整生活方式：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，眺望远方；减少熬夜，保持规律的生活作息。
10. 补充营养：多吃富含维生素A、C、E和B族维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛健康，缓解眼皮跳。
空气差导致眼皮跳是由多种因素引起的，做好防护和采取有效的缓解措施至关重要。改善环境、进行眼部护理、合理使用药物、调整生活方式和补充营养等方法，都可以在一定程度上缓解眼皮跳的症状。如果眼皮跳持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。