孕妇尿检没尿时，可通过饮水、食用含水量高的食物、适当运动、听流水声、热敷下腹部等方法快速有尿。
1. 饮水：大量饮水是促进尿液生成最简单有效的方法。孕妇可在短时间内饮用500-1000毫升的白开水，水分进入人体后，经过胃肠道吸收进入血液循环，再经过肾脏的过滤和重吸收作用，形成尿液排出体外。不过要注意，不要一次性喝太多水，以免引起呕吐等不适。
2. 食用含水量高的食物：除了直接饮水，还可以吃一些含水量丰富的食物来补充水分，从而增加尿液。比如西瓜，其水分含量高，且具有一定的利尿作用；黄瓜也是不错的选择，水分足且富含多种维生素；西红柿同样含水量较高，还能提供丰富的营养。
3. 适当运动：孕妇可以进行一些轻柔的运动，如在室内缓慢散步、上下楼梯等。运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，使肾脏过滤尿液的速度加快。但运动时要注意安全，避免过度劳累和剧烈运动，防止对胎儿造成不良影响。
4. 听流水声：听觉上的刺激有时也能起到催尿的作用。孕妇可以打开水龙头，让水缓慢流淌，倾听流水的声音。这种声音会刺激大脑中枢神经，产生尿意。也可以通过播放流水声的音频来达到相同的效果。
5. 热敷下腹部：用温热的毛巾或热水袋敷在下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷可以促进局部血液循环，放松膀胱逼尿肌，从而帮助产生尿意。但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
6. 放松心情：精神过度紧张会抑制排尿反射，导致尿液难以排出。孕妇在等待尿检的过程中，要尽量放松心情，避免焦虑和紧张情绪。可以通过深呼吸、闭目养神等方式来缓解压力，使身体处于放松状态，更有利于尿液的生成和排出。
孕妇在尿检时没尿是比较常见的情况，不必过于担心。通过上述饮水、食用含水量高的食物、适当运动、听流水声、热敷下腹部以及放松心情等方法，通常能够较快地产生尿液，顺利完成尿检。如果经过多种方法尝试后仍然无法排尿，建议及时告知医生，寻求进一步的帮助。