脂肪瘤隐隐作痛时，可尝试中药调理、针灸治疗、艾灸疗法、推拿按摩以及饮食调养等中医调养方法来缓解症状。
1. 中药调理：中药在治疗脂肪瘤方面有一定作用。像夏枯草，具有清肝泻火、明目、散结消肿的功效，对于缓解脂肪瘤疼痛有一定帮助。还有海藻，能消痰软坚散结，可辅助改善脂肪瘤的症状。另外，昆布也有消痰软坚散结的作用，可在中医师的辩证下与其他药物配伍使用。通过中药的调理，能够调节人体的气血和脏腑功能，从而减轻脂肪瘤带来的疼痛。不过，使用中药必须遵医嘱，因为不同人的体质和病情不同，用药也会有所差异。
2. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一。通过针刺特定的穴位，如足三里、丰隆、三阴交等穴位，来调节人体的经络气血。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等作用；丰隆穴有化痰祛湿的功效；三阴交能调和气血。刺激这些穴位可以起到疏通经络、调和气血、消肿止痛的效果，进而缓解脂肪瘤引起的疼痛。但针灸治疗需要由专业的针灸医师操作，以确保安全和有效性。
3. 艾灸疗法：艾灸是用艾叶制成的艾绒燃烧后产生温热刺激穴位。对于脂肪瘤患者，可以艾灸阿是穴（即疼痛部位）以及一些具有扶正固本作用的穴位，如关元、气海等。关元穴有培元固本、补益下焦的功效；气海穴能补气理气。艾灸通过温热刺激，能促进局部血液循环，消散肿块，减轻疼痛。在进行艾灸时，要注意避免烫伤皮肤。
4. 推拿按摩：专业的推拿按摩也能缓解脂肪瘤疼痛。按摩师可以沿着脂肪瘤周围的经络和肌肉进行按摩，促进局部的气血运行，减轻疼痛和肿胀。按摩手法包括揉法、按法、推法等。揉法可以放松肌肉，按法能刺激穴位，推法可促进气血流通。不过，推拿按摩需要由专业人员进行，避免因手法不当而加重病情。
5. 饮食调养：在饮食上，应遵循清淡原则，多吃具有软坚散结作用的食物，如海带、木耳、香菇等。海带含有丰富的碘等矿物质，有助于软化肿块；木耳有补气养血、润肺止咳等功效；香菇能提高机体免疫力。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重体内的痰湿和气血瘀滞，不利于脂肪瘤的恢复。
当脂肪瘤出现隐隐作痛的症状时，上述 5 种中医调养方法可以起到一定的缓解作用。但需要注意的是，这些方法不能替代正规的医疗诊断和治疗。如果脂肪瘤疼痛持续不缓解或出现增大、变硬等异常情况，应及时到正规医院的外科或肿瘤科就诊，以便明确病情并采取相应的治疗措施。在进行中医调养时，也要严格遵医嘱，确保安全有效地进行治疗。