解决酒后性生活危害可从调整饮酒习惯、做好性生活准备、关注身体状况、采用补救措施等方面做起。
1. 调整饮酒习惯：要控制饮酒量，避免过度饮酒。过度饮酒会使人体处于酒精麻痹状态，影响神经系统对性器官的调控，导致勃起功能障碍或射精异常等问题。尽量选择低度数的酒，减少酒精对身体的刺激。同时，不要空腹饮酒，在饮酒前适量进食，如吃一些面包、米饭等碳水化合物，可减缓酒精的吸收速度，降低酒精对身体的伤害。
2. 做好性生活准备：在酒后如果有性生活的打算，要确保环境舒适、安静，避免外界干扰。可以提前进行一些简单的沟通和互动，增进双方的感情和默契。注意性生活的频率和强度，酒后身体机能有所下降，不宜进行过于激烈和频繁的性生活，以免加重身体负担。
3. 关注身体状况：酒后性生活后要密切关注身体的反应。如果出现头晕、乏力、恶心等不适症状，应立即停止性生活，并卧床休息。若出现勃起功能障碍或性欲减退等情况，不要过度焦虑，这可能是酒精的暂时影响。可以适当增加休息时间，让身体恢复。如果这种情况持续较长时间，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 采用补救措施：酒后性生活后可以适当补充水分，促进酒精的代谢和排出。可以饮用一些温水、蜂蜜水或果汁等。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。此外，还可以进行一些适当的运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动，运动强度以身体微微出汗为宜。
5. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、肝功能检查等。通过体检可以及时发现身体潜在的问题，如肝脏损伤、生殖系统疾病等，并采取相应的治疗措施。对于有长期饮酒习惯的人来说，定期体检尤为重要。
酒后性生活可能会对身体造成多种危害，通过调整饮酒习惯、做好性生活准备、关注身体状况以及采用补救措施等方面，可以有效降低这些危害。同时，要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以维护生殖健康和身体健康。如果在酒后性生活后出现严重不适或长期存在性功能异常等问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。