空气污染引发肝火旺，可通过改善生活环境、调整饮食结构、养成良好作息、适当运动锻炼、合理用药调理等方式进行防护。
1. 改善生活环境：空气污染中的有害颗粒和化学物质会进入人体，影响肝脏的正常代谢，从而引发肝火旺。可以使用空气净化器来过滤空气中的有害物质，在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。同时，尽量减少在污染严重时段外出，如需外出佩戴好口罩。
2. 调整饮食结构：饮食上应多吃一些具有清肝泻火作用的食物。苦瓜富含维生素C和苦味素，能清热解毒、明目降火；芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可平肝清热；绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易加重肝脏负担，导致肝火旺。
3. 养成良好作息：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常排毒和修复功能，进而引发肝火旺。应保持规律的作息时间，每天尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠时间，让肝脏在夜间得到充分的休息和修复。
4. 适当运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
5. 合理用药调理：当肝火旺的症状较为严重时，可以在医生的指导下合理使用药物进行调理。常用的药物有龙胆泻肝丸，具有清肝胆、利湿热的作用；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经；柴胡舒肝丸可疏肝理气、消胀止痛。但用药必须遵医嘱。
空气污染引发肝火旺是一个需要关注的健康问题。通过改善生活环境、调整饮食结构、养成良好作息、适当运动锻炼以及合理用药调理等多方面的防护措施，可以有效缓解肝火旺的症状，保护肝脏健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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