职场人腰右侧酸胀可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、女性妇科疾病、姿势不良等因素引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、调整姿势等方式应对。
1. 腰肌劳损：职场人长时间保持同一姿势工作，如久坐、久站，易导致右侧腰部肌肉慢性损伤，引发腰肌劳损。主要表现为腰部酸胀、疼痛，劳累后加重，休息后缓解。应对方法包括适当休息，避免过度劳累；进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张；症状较重时，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。
2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫右侧神经根，引起腰右侧酸胀、疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。患者应卧床休息，减少腰部活动；可采用牵引、针灸、推拿等物理治疗方法，缓解症状；药物治疗可选用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，以及神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等；若保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3. 泌尿系统结石：右侧肾脏或输尿管结石可引起腰右侧酸胀、疼痛，疼痛通常较为剧烈，呈绞痛样，可伴有血尿、恶心、呕吐等症状。较小的结石可通过多喝水、多运动，促进结石排出；也可遵医嘱使用排石药物，如肾石通颗粒、排石颗粒、金钱草颗粒等；较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石。
4. 女性妇科疾病：女性盆腔炎、附件炎等妇科疾病也可能导致腰右侧酸胀。患者常伴有下腹部坠胀、疼痛，白带增多等症状。治疗主要是使用抗生素控制感染，如头孢菌素类、甲硝唑、阿奇霉素等，具体用药需遵医嘱；同时可配合物理治疗，如红外线照射、微波治疗等，促进炎症吸收。
5. 姿势不良：长期姿势不良，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会使右侧腰部肌肉处于紧张状态，导致腰右侧酸胀。职场人应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，进行腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。
职场人腰右侧酸胀的原因多种多样，不同原因的应对策略也有所不同。当出现腰右侧酸胀症状时，应及时明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和工作姿势，加强腰部肌肉锻炼，有助于预防和缓解腰右侧酸胀的症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。