炒米水助力产妇睡眠，与炒米水的营养成分、促进消化、调节内分泌、改善情绪、补充水分等因素有关。
1. 营养成分：炒米水含有丰富的碳水化合物、维生素B族等营养物质。碳水化合物能够为身体提供能量，维持身体正常的代谢功能。维生素B族对于神经系统的正常运作至关重要，它可以帮助调节神经递质的合成和释放，缓解神经紧张，从而有助于产妇放松身心，进入睡眠状态。
2. 促进消化：产妇在产后身体较为虚弱，肠胃功能也可能受到一定影响，容易出现消化不良、积食等问题，这些不适会干扰睡眠。炒米水具有一定的健脾开胃、促进消化的作用。它可以增强肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收，减轻肠胃负担，让产妇的腹部更加舒适，减少因肠胃不适而导致的失眠。
3. 调节内分泌：产后产妇体内的激素水平会发生很大变化，这可能会引起内分泌失调，进而影响睡眠质量。炒米水中的一些成分可能有助于调节内分泌系统，使激素水平逐渐恢复平衡。稳定的内分泌环境对于改善睡眠有着积极的作用，能够让产妇的生物钟更加规律，更容易进入深度睡眠。
4. 改善情绪：生产后的产妇往往面临着身体和心理的双重压力，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪问题也是导致睡眠障碍的常见原因。炒米水的温热口感和淡淡的米香能够在一定程度上舒缓情绪，给产妇带来心理上的安慰和放松。当产妇的情绪得到改善后，睡眠质量也会相应提高。
5. 补充水分：睡眠过程中身体会通过呼吸、出汗等方式散失一定的水分。产妇在产后身体较为虚弱，更容易出现缺水的情况。炒米水可以为产妇补充水分，维持身体的水平衡。充足的水分有助于身体的新陈代谢，使身体各个器官能够正常运转，从而为良好的睡眠提供保障。
6. 温和无刺激：与一些刺激性的饮品相比，炒米水性质温和，不会对产妇的肠胃和身体造成刺激。产妇在产后身体较为敏感，适合饮用这种温和的饮品。而且炒米水制作简单，取材方便，是一种安全、健康的助眠饮品。
综上所述，炒米水凭借其丰富的营养成分、促进消化、调节内分泌、改善情绪、补充水分以及温和无刺激等特点，能够在一定程度上助力产妇睡眠。产妇在产后可以适当饮用炒米水，以改善睡眠质量，促进身体恢复。但如果产妇的睡眠问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。