在公共场合爱放屁可通过调整饮食习惯、改善生活方式、进行药物治疗、排查疾病因素、尝试调节肠道菌群等方式来改善，此外还可采取一些应急措施避免尴尬。
1. 调整饮食习惯：减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、土豆、红薯、碳酸饮料等。这些食物在肠道内被细菌分解时会产生大量气体。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减少气体积聚。同时，要注意进食速度，避免狼吞虎咽，以免吞入过多空气。
2. 改善生活方式：养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进肠道蠕动，增强消化功能，减少肠道内气体的产生和积聚。此外，还要注意腹部保暖，避免着凉，因为腹部受寒可能会导致肠道功能紊乱，引起气体增多。
3. 药物治疗：如果是消化不良引起的爱放屁，可以使用一些促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，这些药物能促进胃肠道蠕动，帮助消化。也可以使用一些消化酶制剂，如复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片、胰酶肠溶胶囊等，有助于分解食物，减轻胃肠道负担。若存在肠道菌群失调，可服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
4. 排查疾病因素：某些疾病也可能导致爱放屁，如肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等。如果调整饮食和生活方式后症状仍未改善，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
5. 调节肠道菌群：除了服用益生菌类药物外，还可以通过食用含有益生菌的食物来调节肠道菌群，如酸奶、发酵豆制品等。这些食物中的益生菌有助于维持肠道微生态平衡，减少气体产生。
6. 应急措施：在公共场合，如果突然有想放屁的感觉，可以尝试暂时憋住，然后找机会去相对隐蔽的地方释放。也可以通过轻微的活动，如走动、踮脚等，来促进气体在肠道内的移动，缓解腹胀感。
在公共场合爱放屁是一件令人尴尬的事情，但通过调整饮食习惯、改善生活方式、合理使用药物、排查疾病因素、调节肠道菌群以及采取应急措施等方法，可以有效改善这种情况。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。