肚子老疼可尝试多种中医调养方法，如中药调理、艾灸疗法、按摩推拿、饮食调节、情志调节等。
1. 中药调理：中药在治疗肚子疼方面有独特优势。比如木香顺气丸，具有行气化湿、健脾和胃的功效，对于湿浊中阻、脾胃不和所致的肚子胀痛有较好的疗效；保和丸能消食、导滞、和胃，可缓解因饮食积滞引起的肚子疼；附子理中丸能温中健脾，适用于脾胃虚寒导致的腹痛。不过，使用中药调理需根据具体的症状和体质进行辩证论治，应遵医嘱用药。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。通过温热刺激穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用。常用的穴位有中脘穴、神阙穴、关元穴等。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，能和胃健脾、降逆利水；神阙穴即肚脐，是人体任脉上的要穴，可培元固本、回阳救脱、和胃理肠；关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有培补元气、导赤通淋的功效。一般每次艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。
3. 按摩推拿：按摩推拿可以促进腹部气血运行，缓解疼痛。可以沿着腹部顺时针方向轻轻按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟。还可以按摩一些特定穴位，如足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能燥化脾湿、生发胃气；天枢穴在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，可调理肠胃、理气健脾。通过点按这些穴位，每个穴位按压3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
4. 饮食调节：饮食对于肚子疼痛的调养至关重要。应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。可以多吃一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。山药能补脾养胃、生津益肺；薏米可利水渗湿、健脾止泻；芡实能益肾固精、补脾止泻。此外，饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
5. 情志调节：情绪因素也可能导致肚子疼痛。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的正常功能。因此，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、散步、旅游等方式来调节情绪，缓解压力。
6. 拔罐疗法：拔罐也是一种有效的中医调养方法。在腹部的相关穴位进行拔罐，能够疏通经络、行气活血。一般选择留罐法，每次留罐10 - 15分钟。但拔罐时要注意避免烫伤皮肤，皮肤有破损、过敏等情况不宜拔罐。
肚子老疼会给生活带来诸多不便，而中医调养方法具有独特的优势和疗效。中药调理、艾灸疗法、按摩推拿、饮食调节、情志调节以及拔罐疗法等多种方法相结合，可以从不同方面对肚子疼痛进行调养。但如果肚子疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用中医调养方法时，一定要遵循专业医生的指导。