眼袋肿可能由睡眠不足、睡前大量饮水、眼部炎症、肾脏疾病、年龄增长等因素引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法改善。
1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和自我修复，可减轻眼袋肿胀。睡前避免大量饮水，防止水分在眼部堆积加重肿胀。同时，要注意饮食均衡，减少盐分摄入，过多的盐分会使身体留住更多水分，加重眼袋问题。
2. 物理治疗：冰敷是一种简单有效的方法，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，可促进血管收缩，减轻肿胀。按摩也能促进眼部血液循环，用无名指轻轻按摩眼周肌肤，从内眼角开始，沿着眼眶轻轻打圈至外眼角，重复多次。还可以使用眼膜，眼膜中的营养成分能滋润眼部肌肤，缓解眼袋肿胀。
3. 药物治疗：若眼袋肿是由眼部炎症引起，可使用抗生素类眼药水，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，这些药物能有效抑制炎症，减轻肿胀。遵医嘱使用消肿药物，如七叶皂苷钠片等，可促进局部血液循环，减轻水肿。
4. 手术治疗：对于因年龄增长、皮肤松弛导致的严重眼袋，手术治疗是较为有效的方法。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，通过结膜入路切除多余脂肪。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛明显的人群，在去除多余脂肪的同时，还可切除松弛的皮肤。
5. 中医治疗：针灸是中医治疗眼袋肿的常用方法，通过刺激眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，调节气血运行，减轻眼袋肿胀。中药调理也有一定效果，可根据个人体质和病情，在医生指导下使用一些具有健脾利湿、活血化瘀功效的中药。
眼袋肿的原因多样，改善方法也各有不同。在日常生活中，应先尝试调整生活习惯和进行物理治疗。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。无论是药物治疗、手术治疗还是中医治疗，都需在专业医生的指导下进行。