运动对改善勃起功能障碍有一定效果，主要通过改善血液循环、调节激素水平、增强肌肉力量、减轻压力以及控制体重等方面来发挥作用。
1. 改善血液循环：运动能够促进全身的血液循环，包括性器官的血液循环。例如有氧运动如跑步、游泳等，可以增强心血管功能，使血管更加健康有弹性，从而保证阴茎在性刺激时能够有充足的血液供应，有助于改善勃起功能。当血液循环良好时，阴茎海绵体能够更好地充血，维持勃起的硬度和持久度。
2. 调节激素水平：适当的运动可以调节体内的激素水平。运动能刺激睾丸分泌睾酮，睾酮是一种对男性性功能非常重要的激素，它对于维持性欲、勃起功能等都有积极的作用。同时，运动还可以调节其他激素的平衡，如胰岛素等，有助于维持身体的内分泌稳定，对勃起功能产生积极影响。
3. 增强肌肉力量：进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强盆底肌肉和全身肌肉的力量。盆底肌肉对于勃起功能有着重要的作用，强壮的盆底肌肉能够更好地控制阴茎的勃起和射精。此外，全身肌肉力量的增强也有助于提高身体的整体机能和耐力，在性生活中表现更好。
4. 减轻压力：现代生活中，压力是导致勃起功能障碍的常见原因之一。运动是一种有效的减压方式，它可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够使人产生愉悦感和放松感，缓解焦虑和紧张情绪。当心理压力减轻时，勃起功能也可能得到改善。
5. 控制体重：肥胖是勃起功能障碍的危险因素之一。过多的脂肪组织会影响激素的代谢，导致雄激素水平下降，同时还会增加心血管疾病的风险，影响血液循环。通过运动可以消耗热量，帮助控制体重，减少脂肪堆积，改善身体的代谢状况，从而对勃起功能产生积极的影响。
6. 改善心理状态：运动不仅对身体有好处，还对心理状态有积极的影响。坚持运动可以增强自信心，提高自我认同感。在性生活中，良好的心理状态对于勃起功能至关重要。自信的心态能够减少心理性勃起功能障碍的发生。
7. 促进新陈代谢：运动可以提高身体的新陈代谢率，使身体的各个器官和系统更加健康。新陈代谢的改善有助于清除体内的毒素和废物，维持身体的内环境稳定。这对于生殖系统的正常功能也有一定的支持作用，间接改善勃起功能。
综上所述，运动对于改善勃起功能障碍是有效果的。通过改善血液循环、调节激素水平、增强肌肉力量、减轻压力、控制体重、改善心理状态以及促进新陈代谢等多个方面，运动能够从不同角度对勃起功能产生积极的影响。然而，运动改善勃起功能需要长期坚持，并且结合健康的生活方式。如果勃起功能障碍问题较为严重，应及时到正规医院男科就诊，寻求专业的诊断和治疗。