在骨骺闭合后，仍有一些运动对长高有一定帮助，如游泳、篮球、跳绳、引体向上、瑜伽等。
1. 游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中，身体在水中处于失重状态，各个关节和肌肉都能得到充分的伸展。像自由泳、仰泳等姿势，会不断拉伸四肢和脊柱，有助于改善身体的柔韧性和关节的灵活性，虽然骨骺闭合后不能实现大幅度的骨骼增长，但可以通过改善体态，在一定程度上让身体显得更高挑。
2. 篮球：篮球运动包含了大量的跳跃动作，如投篮、抢篮板等。这些跳跃动作能够刺激下肢骨骼和关节，增强骨骼的密度和强度。同时，在篮球比赛中，身体需要不断地伸展、扭转，这对脊柱和四肢的肌肉锻炼有很好的效果，长期坚持有助于塑造挺拔的身姿。
3. 跳绳：跳绳是一种简单易行的运动，它能够快速地刺激下肢的骨骼和肌肉。在跳绳时，双脚不断地跳跃落地，对骨骼产生一定的压力刺激，促进血液循环，为骨骼提供更多的营养物质。而且跳绳可以随时随地进行，不受场地和时间的限制。
4. 引体向上：引体向上主要锻炼上肢、背部和肩部的肌肉。通过自身的重力拉伸身体，尤其是脊柱。在做引体向上时，身体会自然下垂，脊柱得到了有效的牵引，有助于缓解脊柱的压力，改善脊柱的生理曲度，使身体更加笔直。
5. 瑜伽：瑜伽有许多伸展和扭转的动作，如三角式、树式等。这些动作可以帮助打开关节，拉伸肌肉和韧带，增强身体的柔韧性和平衡感。同时，瑜伽注重呼吸和身心的放松，能够缓解身体的紧张状态，促进身体的新陈代谢，对整体身体的健康和体态的改善都有积极的作用。
6. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，在慢跑过程中，身体的各个关节都在有节奏地运动，能够促进血液循环，为骨骼和肌肉提供充足的氧气和营养。而且慢跑可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力，对身体的整体健康有益，也有助于维持良好的身体状态。
7. 踢毽子：踢毽子时，需要不断地抬腿、跳跃和转身，这对下肢的肌肉和关节是一种很好的锻炼。同时，踢毽子还需要身体的协调和平衡能力，能够提高身体的灵活性和反应能力。在锻炼过程中，身体的各个部位都得到了活动，有助于改善身体的姿态。
虽然骨骺闭合后身高增长的空间有限，但通过坚持进行游泳、篮球、跳绳、引体向上、瑜伽等运动，能够在一定程度上改善体态、增强骨骼和肌肉的健康，让身体更加挺拔。同时，运动还能带来其他诸多益处，如提高身体免疫力、促进心理健康等。因此，即使骨骺闭合，也应该积极参与运动，保持健康的生活方式。