在感冒潜伏期，家庭关怀可从提供营养饮食、保证充足休息、营造适宜环境、密切观察症状、进行物理预防等方面助力平稳度过，还可适当采用药物预防。
1. 提供营养饮食：在感冒潜伏期，身体需要足够的营养来增强免疫力以对抗病毒。应保证摄入富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，维生素C等能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。蛋白质也是不可或缺的，可多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物，有助于身体细胞的修复和再生。此外，还应保证水分的充足摄入，多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2. 保证充足休息：充足的睡眠是身体恢复和免疫系统正常运作的关键。在感冒潜伏期，应尽量减少活动量，保证每天有足够的睡眠时间。休息时，身体的各项机能可以得到调整和恢复，免疫系统能够更好地发挥作用，抵御病毒的入侵。例如，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。
3. 营造适宜环境：保持室内空气清新和适宜的温湿度对预防感冒发展很重要。经常开窗通风，可降低室内病毒和细菌的浓度。使用加湿器或除湿器将室内湿度控制在40% - 60%之间，温度保持在22℃ - 25℃左右，这样的环境有利于呼吸道黏膜的正常功能，减少病毒附着和繁殖的机会。
4. 密切观察症状：家庭成员要密切关注可能出现的感冒症状，如轻微的咳嗽、打喷嚏、喉咙痒、鼻塞等。一旦发现这些症状，应及时采取措施。例如，当出现轻微喉咙痒时，可以让其多喝温水或用淡盐水漱口，缓解不适。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5. 进行物理预防：可以采用一些物理方法来增强身体的抵抗力。如用冷水洗脸，能够刺激面部血管收缩和舒张，增强血管的弹性和对寒冷的适应能力。也可以进行适当的按摩，如按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于促进鼻腔血液循环，改善通气，增强呼吸道的抵抗力。
6. 药物预防：在医生的指导下，可适当使用一些药物进行预防。如板蓝根颗粒，具有清热解毒、凉血利咽的功效，对多种病毒有一定的抑制作用。玉屏风散，能益气固表止汗，增强机体的免疫力。维生素C泡腾片，补充维生素C，提高身体的抗病能力。但需注意，使用药物预防必须遵医嘱。
在感冒潜伏期，通过家庭在营养饮食、休息、环境、症状观察、物理预防以及药物预防等方面的关怀，可以有效增强身体的抵抗力，帮助平稳度过感冒潜伏期，减少感冒的发生和发展。若症状持续或加重，应及时前往正规医院就诊。