孕妇得了桥本甲亢，可通过定期检查、调整饮食、合理用药、保持良好心态、适当运动等方式应对。
1. 定期检查：孕妇患桥本甲亢后，需要定期进行甲状腺功能检查，一般建议每2 - 4周检查一次，以密切监测甲状腺激素水平的变化。同时，还需进行产检，关注胎儿的发育情况，如胎儿的生长速度、心率等，以便及时发现异常并采取相应措施。
2. 调整饮食：饮食上应控制碘的摄入，避免食用含碘量高的食物，如海带、紫菜、海鱼等。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以满足孕妇和胎儿的营养需求。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的供给。此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对甲状腺的刺激。
3. 合理用药：在药物治疗方面，可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物。丙硫氧嘧啶能抑制甲状腺激素的合成，且通过胎盘的量相对较少，对胎儿的影响较小。甲巯咪唑也有较好的治疗效果，但在孕早期使用可能会增加胎儿畸形的风险，因此需谨慎使用。用药过程中要密切关注药物的不良反应，如白细胞减少、肝功能损害等。
4. 保持良好心态：孕妇要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。不良的情绪状态可能会影响甲状腺激素的分泌，加重病情。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情。
5. 适当运动：孕妇可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，同时还能调节内分泌，对控制病情有一定的帮助。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
6. 注意休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。良好的休息有助于身体的恢复和内分泌的稳定，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
7. 与医生保持沟通：孕妇要与医生保持密切的沟通，及时反馈自身的症状和身体变化。医生会根据孕妇的具体情况调整治疗方案，确保治疗的安全性和有效性。
孕妇得了桥本甲亢不必过于惊慌，通过定期检查、调整饮食、合理用药、保持良好心态、适当运动等多方面的综合管理，能够有效控制病情，减少对孕妇和胎儿的不良影响。同时，要严格遵循医生的建议，积极配合治疗，以保障母婴的健康。