交替性鼻塞是指两侧鼻腔交替出现阻塞的情况，通常由鼻炎、鼻窦炎等疾病引起。解决交替性鼻塞可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方法，药物有减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素等，物理治疗包括盐水洗鼻、热敷，日常护理需注意环境清洁、适度锻炼等。
1. 疾病介绍：交替性鼻塞是一种常见的鼻部症状，主要是由于鼻黏膜肿胀、分泌物增多等原因导致鼻腔通气不畅。常见病因有慢性单纯性鼻炎、鼻窦炎等。当人体处于不同体位时，由于重力作用，下侧鼻腔的血液回流相对不畅，导致鼻黏膜充血肿胀，从而出现鼻塞，而另一侧鼻腔则相对通畅，进而形成交替性鼻塞。
2. 减充血剂：减充血剂可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞症状。常见的减充血剂有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等。使用时需注意遵医嘱，避免长期使用导致药物性鼻炎。
3. 抗组胺药：抗组胺药可以抑制组胺的释放，减轻鼻黏膜的过敏反应，对于因过敏引起的交替性鼻塞有较好的效果。常用的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。
4. 糖皮质激素：糖皮质激素具有抗炎、抗过敏的作用，能有效减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。常见的糖皮质激素鼻喷雾剂有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。
5. 盐水洗鼻：使用生理盐水或专用的洗鼻盐配制的溶液进行洗鼻，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的炎症，改善鼻腔通气。洗鼻时可使用洗鼻器，按照正确的方法进行操作。
6. 热敷：用热毛巾敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。
7. 环境清洁：保持室内清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、花粉等过敏原的积累。可以使用空气净化器来改善室内空气质量。
8. 适度锻炼：适度的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于预防和缓解交替性鼻塞。例如散步、慢跑、瑜伽等运动。
9. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常生理功能，减轻鼻部症状。
交替性鼻塞虽然会给生活带来不便，但通过合理的药物治疗、有效的物理治疗以及良好的日常护理等方法，是可以得到有效缓解的。在选择治疗方法时，应根据自身情况，必要时咨询医生的建议。同时，坚持良好的生活习惯，对于预防和治疗交替性鼻塞都具有重要意义。