脸撞肿后可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、注意休息、预防感染等方式快速消肿。物理治疗有冷敷和热敷，药物治疗包含活血化瘀药、消肿止痛药、抗生素，饮食上需多补充富含维生素、蛋白质的食物，同时要保证充足睡眠、避免过度用眼，还要注意伤口清洁。
1. 物理治疗：在脸撞肿后的24小时内，可进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。在受伤24小时后，则应进行热敷。热敷可促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。可用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
2. 药物治疗：活血化瘀药能促进淤血的吸收，如三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可帮助缓解肿胀症状。消肿止痛药如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等，能减轻疼痛和肿胀。如果脸撞肿后有伤口，为预防感染，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，但使用时需遵医嘱。
3. 饮食调理：多吃富含维生素的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素有助于增强免疫力，促进伤口愈合。富含蛋白质的食物也必不可少，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供修复所需的营养。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肿胀和疼痛。
4. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。避免过度用眼和长时间低头，减少脸部的血液回流不畅，加重肿胀。休息时可适当垫高头部，有助于减轻脸部肿胀。
5. 预防感染：如果脸撞肿处有伤口，要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。可以用碘伏等消毒剂进行消毒处理，然后用无菌纱布覆盖伤口。如果伤口出现红肿、渗液、发热等症状，应及时就医。
脸撞肿后通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、注意休息和预防感染等多种方法综合运用，能够有效促进肿胀的消退。但如果肿胀长时间不消退或伴有其他严重症状，如头晕、呕吐、视力模糊等，应及时前往正规医院就诊，以排除其他潜在的损伤。