应对脚气挤出来的水，可从饮食营养、皮肤护理、药物治疗、生活习惯、预防措施等方面入手。饮食上补充特定营养物质，皮肤护理能防止感染，药物可治疗脚气，良好生活习惯利于恢复，预防措施可避免复发。
1. 饮食营养：补充富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，维生素B族有助于维持皮肤健康，增强皮肤抵抗力，对改善脚气症状有帮助。摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要原料，能促进受损皮肤的修复。多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，它们富含维生素C等抗氧化物质，可增强免疫力，辅助治疗脚气。适当食用富含锌的食物，如坚果、贝类等，锌对皮肤的正常代谢和修复有积极作用。
2. 皮肤护理：当出现脚气挤出水的情况，要保持脚部清洁干燥，用温和的清水清洗脚部后，用干净柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间。避免搔抓，防止挤破水泡后引发感染，若水泡破裂，可使用碘伏等进行消毒处理。可使用具有保湿和抗菌作用的护肤品，如凡士林、尿素霜等，涂抹在脚部皮肤，保护皮肤屏障。
3. 药物治疗：外用抗真菌药物是治疗脚气的常用方法，如酮康唑、咪康唑、特比萘芬等，这些药物能抑制真菌生长，缓解脚气症状。若症状较严重，可在医生指导下口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等，但口服药物可能有一定副作用，需严格遵医嘱。对于瘙痒明显的情况，可使用含有糖皮质激素的复方制剂，如曲安奈德益康唑乳膏等，但不宜长期使用。
4. 生活习惯：选择透气性好的鞋子和袜子，如纯棉袜子和透气的皮鞋、运动鞋等，减少脚部出汗和闷热潮湿的环境。勤换鞋袜，保持脚部干爽，换下的鞋袜要及时清洗并在阳光下晾晒。避免与他人共用拖鞋、脚盆等生活用品，防止交叉感染。尽量减少长时间站立和行走，让脚部得到充分休息。
5. 预防措施：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，尤其是脚部接触的地面和家具。注意公共卫生，在游泳池、浴室等公共场所，尽量穿拖鞋，避免直接接触地面。加强体育锻炼，增强身体免疫力，提高抵抗真菌的能力。
应对脚气挤出来的水，需要综合采取饮食营养、皮肤护理、药物治疗、生活习惯调整和预防措施等多方面的方法。通过合理的营养补充和正确的护理治疗，能够有效改善脚气症状，促进脚部皮肤的恢复，同时预防脚气的复发。在治疗过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。