压力大导致血压高，可通过深呼吸放松、运动锻炼、社交交流、培养兴趣爱好、心理咨询等心理调节方式，搭配硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等钙离子拮抗剂降压药来控制血压。
1. 深呼吸放松：当压力大时，交感神经兴奋，会使血压升高。深呼吸能调节自主神经系统，使交感神经兴奋性降低，副交感神经兴奋性增强，从而缓解身体的紧张状态，降低血压。在日常生活中，可每天进行几次深呼吸练习，每次持续几分钟，让身心得到放松。
2. 运动锻炼：运动可以促进血液循环，增强心肺功能，帮助身体释放内啡肽等神经递质，这些物质具有天然的镇痛和抗焦虑作用，能有效缓解压力。同时，长期坚持运动还能改善血管弹性，降低外周血管阻力，进而降低血压。常见的运动方式如散步、慢跑、游泳等，每周应进行至少三次，每次持续30分钟以上。
3. 社交交流：与亲朋好友进行交流，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感上的支持和理解，减轻心理压力。当人们处于良好的社交关系中时，身体会分泌一些有益的激素，如多巴胺等，有助于调节情绪，稳定血压。可以定期组织聚会或参加社交活动，增加与他人的互动。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等，能够转移注意力，使人们从压力情境中解脱出来，进入一种专注和愉悦的状态。这种积极的心理体验有助于缓解紧张情绪，对血压的控制也有积极作用。可以根据自己的喜好选择适合的兴趣爱好，并坚持下去。
5. 心理咨询：如果压力过大且通过自我调节无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法和技巧，帮助患者识别和处理导致压力的根源问题，提供有效的应对策略，改善心理状态，从而间接影响血压水平。
6. 硝苯地平：作为一种常用的钙离子拮抗剂，硝苯地平能选择性地抑制钙离子进入平滑肌细胞，从而松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，达到降低血压的效果。它起效较快，能在短时间内使血压下降。
7. 氨氯地平：氨氯地平作用时间长，能平稳地降低血压，减少血压波动。它对血管的选择性较高，能有效扩张冠状动脉和外周血管，改善心肌供血和降低心脏后负荷，适用于各种类型的高血压患者。
8. 非洛地平：非洛地平具有较强的血管选择性，能显著降低外周血管阻力，对心脏的影响较小。它可以改善血管内皮功能，减少心血管事件的发生风险，是一种较为理想的降压药物。
在搭配心理调节和钙离子拮抗剂降压药时，要注意心理调节是一个长期的过程，需要坚持进行。同时，使用钙离子拮抗剂降压药必须遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
压力大导致血压高是常见的健康问题，心理调节和钙离子拮抗剂降压药的搭配使用是一种有效的解决方法。心理调节从多个方面缓解压力，改善心理状态，而钙离子拮抗剂降压药则直接作用于血管，降低血压。两者结合，能更好地控制血压，提高患者的生活质量。但在实施过程中，要遵循科学的方法和医生的建议，确保治疗的安全和有效。