运动员大赛时常用的延迟月经方法有使用短效口服避孕药、孕激素、复方短效口服避孕药、达那唑、GnRH-a类药物等。
1. 使用短效口服避孕药：短效口服避孕药是常见的延迟月经的药物。其主要成分是雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等方式来调节月经周期。常见的短效口服避孕药有炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。一般需要在月经来潮前开始服用，遵医嘱连续服用至大赛结束。
2. 孕激素：孕激素可以使子宫内膜维持在分泌期，从而达到延迟月经的目的。常用的孕激素有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。通常在月经周期的后半周期开始服用，一直服用到可以让月经来潮的时候停药。
3. 复方短效口服避孕药：这类药物和短效口服避孕药类似，也是通过激素的作用来调整月经。它能较为精准地控制月经周期，在运动员中也较为常用。比如复方醋酸甲地孕酮片等，服用方法需严格遵循医嘱。
4. 达那唑：达那唑是一种人工合成的甾体杂环化合物，具有抑制促性腺激素分泌的作用，进而影响卵巢功能，使月经推迟。不过，达那唑可能会有一些副作用，如体重增加、多毛等，使用时需要谨慎评估。
5. GnRH - a类药物：GnRH - a类药物可以抑制垂体分泌促性腺激素，从而抑制卵巢功能，达到延迟月经的效果。常见的有亮丙瑞林、戈舍瑞林等。这类药物通常需要注射给药，使用过程中可能会出现潮热、阴道干燥等不良反应。
6. 注意事项：在使用这些药物延迟月经时，运动员需要提前做好规划，一般至少提前一个月经周期咨询医生。同时，要严格遵医嘱用药，不能自行增减剂量或停药。用药期间还需密切关注自身身体状况，如出现不适症状应及时告知医生。
7. 个体差异：不同的运动员对药物的反应可能不同，有些运动员可能使用某种药物效果较好，而另一些运动员可能需要更换药物。因此，在选择延迟月经的方法时，需要根据个人的身体状况、月经周期特点等因素综合考虑。
8. 健康影响：虽然这些药物可以延迟月经，但频繁使用可能会对内分泌系统产生一定的影响，导致月经紊乱等问题。所以，运动员在大赛结束后，应注意观察月经恢复情况，如有异常及时就医。
运动员在大赛时为了避免月经对比赛的影响，会采用多种延迟月经的方法。常见的有使用短效口服避孕药、孕激素、复方短效口服避孕药、达那唑、GnRH - a类药物等。但在使用这些方法时，一定要提前咨询医生，严格遵医嘱用药，同时要关注药物可能带来的副作用和对身体健康的影响。如果出现任何不适或异常情况，应及时到正规医院就诊。