单侧耳朵突然嗡嗡响可通过调整生活方式、耳部按摩、使用药物、进行声治疗、及时就医检查等方法缓解。
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，让身体和耳部得到充分休息。减少接触噪音环境，如长时间佩戴耳机、处于嘈杂的工厂等。避免吸烟和过量饮酒，因为烟草中的尼古丁和酒精会影响耳部血液循环，加重耳鸣症状。适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，改善耳部血液循环。
2. 耳部按摩：可以进行简单的耳部按摩，如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，每天数次。还可以按摩耳周穴位，如翳风穴、听宫穴、听会穴等。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处，听宫穴在耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处，听会穴在耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。用手指按压这些穴位，以有酸胀感为宜，每个穴位按压1 - 2分钟。
3. 使用药物：如果耳鸣是由耳部炎症引起的，可遵医嘱使用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，以消除炎症。若耳鸣伴有内耳循环障碍，可使用改善内耳循环的药物，如银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等。对于耳鸣引起的焦虑、失眠等症状，可使用一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1等。
4. 进行声治疗：声治疗是一种通过外界声音来缓解耳鸣的方法。可以选择听一些舒缓的音乐，如古典音乐、自然音效（如海浪声、鸟鸣声等），音量以刚好掩盖耳鸣声为宜。也可以使用专门的耳鸣掩蔽器，它能发出与耳鸣频率相近的声音，从而减轻耳鸣的感知。
5. 及时就医检查：如果单侧耳朵突然嗡嗡响的症状持续不缓解或伴有听力下降、头晕、恶心、呕吐等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会进行详细的耳部检查，如耳镜检查、听力测试、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。如果是由耳部肿瘤、内耳疾病等严重疾病引起的耳鸣，可能需要进行手术治疗或其他特殊治疗。
单侧耳朵突然嗡嗡响是一种常见的症状，不必过于惊慌。通过调整生活方式、耳部按摩、使用药物、声治疗等方法，大多数情况下可以得到缓解。但如果症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。