脚后跟裂口子是常见问题，受皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、慢性湿疹、年龄增长等因素影响。家庭可通过日常护理、饮食调整、药物治疗、足部按摩、改善生活习惯等方式帮助家人改善。
1. 皮肤干燥：随着季节变化，尤其是秋冬，空气湿度降低，皮肤水分流失快，脚后跟角质层缺水易干裂。日常护理可使用温水泡脚，软化角质，再涂抹凡士林、甘油、尿素霜等保湿剂，锁住水分，防止干裂。
2. 真菌感染：真菌侵犯脚部皮肤，引发足癣，会出现脱皮、瘙痒、干裂等症状。可遵医嘱使用抗真菌药物，如酮康唑、咪康唑、特比萘芬等，抑制真菌生长，缓解症状。同时，保持足部清洁干燥，勤换鞋袜。
3. 缺乏维生素：缺乏维生素A、维生素E等，会影响皮肤正常代谢，导致皮肤干燥、粗糙、开裂。饮食上可多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。必要时，可遵医嘱服用维生素补充剂。
4. 慢性湿疹：慢性湿疹是一种常见皮肤病，累及脚后跟时，会出现皮肤增厚、粗糙、苔藓样变、干裂等症状。治疗可遵医嘱使用糖皮质激素软膏，如氢化可的松、地塞米松、曲安奈德等，减轻炎症反应。同时，避免接触过敏原和刺激性物质。
5. 年龄增长：老年人新陈代谢减缓，皮肤弹性下降，皮脂腺分泌减少，导致皮肤干燥，脚后跟易裂口子。可通过足部按摩促进血液循环，增强皮肤弹性。按摩时，可涂抹适量按摩油或乳液，轻轻揉搓脚后跟及周围部位。
6. 改善生活习惯：避免长时间站立或行走，减少足部摩擦和压力。选择舒适、透气的鞋子和袜子，避免穿高跟鞋和紧身鞋。保持规律作息，保证充足睡眠，有利于皮肤修复和再生。
脚后跟裂口子虽不是严重疾病，但会给生活带来不便。家庭可通过日常护理、饮食调整、药物治疗、足部按摩、改善生活习惯等方式，帮助家人缓解症状，摆脱困扰。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。